10 hälsosamma livsmedel (som kommer i ett omslag)

Förpackad mat har blivit dålig, um, inpackning. Men, säger Lisa Lillien, grundare av Hungry-Girl.com , matnätverkvärd och författare till det nya Hungry Girl Supermarket Survival , 'de har kommit långt. Vissa, som sockerärtor och broccoli coleslaw, är bara färska livsmedel i påsar!' Betrakta detta som din slanka inköpslista.



  • Bilden kan innehålla matsnack och växt

    1/14

    Hälsosam förpackad mat: Popchips

    Ursprunglig sort: 120 kalorier, 4 gram fett, 1 gram fiber per 1-oz. servering

    'Ett krispigt, krispigt, fantastiskt potatischips som inte är stekt.'

    6 april zodiaken
  • Bilden kan innehålla etikett och text för matmajonnäs

    2/14

    Hälsosam förpackad mat: The Laughing Cow Light Cheese Wedges

    35 kalorier, 2 gram fett per klyfta

    'Jag använder dessa till allt: som subtil för färskost, i äggvitomelett, till och med i såser.'

  • Bilden kan innehålla matketchup och efterrätt för människor

    3/14

    Hälsosam förpackad mat: Quaker Old-Fashioned Oats

    150 kalorier, 3 gram fett, 4 gram fibrer per ½ kopp (torr)

    'För superkrämig havregryn blandar jag en halv kopp havre med en kopp vatten plus en kopp osötad vaniljmandelmjölk. Sedan kokar jag det dubbelt så länge som det står på paketet.'

  • Bilden kan innehålla Havregrynsgröt Mat Frukost Annons Pappersbroschyr Flyer och affisch

    4/14

    Hälsosam förpackad mat: Fiber One Original Bran Cereal

    60 kalorier, 1 gram fett, 14 gram fibrer per ½ kopp

    'Perfekt för fuskstekning.' Släng i mixern med kryddor för att göra brödsmulor för att täcka kyckling.'

  • Bilden kan innehålla Broschyr Annons Papper Flyer Affisch Dryck och dryck

    5/14

    Hälsosam förpackad mat: Mandelbris osötad mandelmjölk

    40 kalorier, 3 gram fett per kopp

    'Jag gillar vanilj. Det är mycket krämigare än skummjölk för hälften av kalorierna. Men se upp för sötade varianter, som kan fylla mer än dubbelt så mycket kalorier.'

  • Bilden kan innehålla Växt Flyer Annons Broschyr Papper Poster Mat Grönsaksbroccoli Människan och personen

    6/14

    __Hälsosam förpackad mat: Grön jättebroccoli och ostsås __

    40 kalorier, 1 gram fett, 3 gram fibrer per portion

    'För att göra en ostlik men kalorifattig måltid blandar jag frysta grönsaker som denna med grillad kyckling.'

  • 70 kalorier 0,5 gram fett 4 gram fibrer 13 gram protein Jag gör en falsk Whopper med en av dessa läckra och lägger till en sida...

    14/7

    Hälsosam förpackad mat: Boca Original Vegan Meatless Burgers

    70 kalorier, 0,5 gram fett, 4 gram fibrer, 13 gram protein

    'Jag gör en falsk Whopper med en av dessa - läcker! - och lägger till en sallad på sidan och jag är 100 procent nöjd!'

  • Bilden kan innehålla Mat Pasta Nudel Flyer Annonsbroschyr papper och affisch

    14/8

    Hälsosam förpackad mat: La Tortilla Factory Smart & Delicious Low-Carb Tortillas

    80 kalorier, 3 gram fett, 12 gram fibrer

    16 februari stjärntecken

    'Jag älskar dessa för burritos och quesadillas. Jag skär också upp dem och bakar till chips.

  • Bilden kan innehålla Food Noodle Pasta Blöja Vermicelli och Snack

    14/9

    Hälsosam förpackad mat: Arnold Sandwich Thins

    100 kalorier, 1 gram fett, 5 gram fibrer per bulle

    ”Det finns många bra varumärken; se bara till att plocka bullar som har minst 44 gram fibrer per portion.'

  • Bilden kan innehålla Food Dessert Chokladbakelse och Fudge

    14/10

    Hälsosam förpackad mat: Vitalicious VitaTops

    100 kalorier, 1,5 gram fett, 9 gram fibrer, 4 gram protein per muffinstopp

    'Ett fiberrikt browniebyte, utan konserveringsmedel. Leta efter dem i frysgången.'

    maj första zodiaken
  • Bilden kan innehålla kundvagn

    11/14

    Skinny Shopping Tips: Handla aldrig, aldrig hungrig.

    'Du har hört den här förut, men den är definitivt värd att upprepas. Det slutar med att du köper för många av fel saker.'

  • Bilden kan innehålla textdokument och sida

    (c) Stockbyte 14/12

    Skinny Shopping Tips: Skriv ner vad du behöver och håll dig till det.

    'Att vara beväpnad med en lista är nyckeln.'

  • Bilden kan innehålla en människa och text

    (c) Ryan McVay 13/14

    Skinny Shopping Tips: Tänk på detaljerna!

    'Se till att läsa etiketterna för kalorier och portionsstorlekar - vissa förpackade livsmedel är lömska med dessa. Ett salladspaket, till exempel, kan komma med en 450-kaloridressing!

  • Bilden kan innehålla Livsmedelsbutik Butik Market Människoperson och Supermarket

    (c) Noel Hendrickson 14/14

    Skinny Shopping Tips: Stapla på produkter.

    'Det första steget för att få in fler grönsaker i din kost är att ha dem redo att gå i kylen. Jag fyller på med babymorötter, sockerärtor, paprika, gurka och selleri, och äter dem sedan råa.

Dela Med Dina Vänner:

Senaste Nytt

Populära Artiklar