10 saker du kan göra nu för att få starkare, friskare naglar ASAP

Imaxtree

Oavsett om du är typen som alltid är på topp de senaste nageltrenderna — som till exempel kotryck — eller föredrar en kort, enkel mani i ljusrosa, starka, friska naglar är alltid bra. Men att faktiskt få dem till den punkt du önskar innan de går sönder i ojämna bitar är lättare sagt än gjort (särskilt om du försöker bli au naturel). Dagligt slitage leder till hängnaglar och hakar, och polish och gelbyten kan försvaga dina tips med tiden. Så hur man faktiskt odlar ut naglar och håller dem långa? Vi chattade med proffs för att samla de bästa råden för starkare, friskare naglar.

Underhåll och återfukta dina nagelband.
Kom ihåg detta: Friska nagelband är lika med friska naglar. Den huvudsakliga vanan att bryta är att plocka, trimma eller manipulera dina nagelband på något sätt, säger North Carolina hudläkare och nagelspecialist Chris G. Adigun, M.D. Nagelbanden fungerar som både en tätning och en barriär, håller vätskebalansen och håller ute möjliga infektioner. Dina nagelband är den sista försvarslinjen och fungerar som en sköld för att blockera spridningen av bakterier från att flytta in på din nagel, kändismanikyr Deborah Lippmann förklarar. Att klippa dem kan potentiellt irritera eller infektera din nagel. För att undvika båda, tryck försiktigt tillbaka dem istället för att trimma.

Skippa nagelhärdarna.
Även om det kan verka som en bra idé att sträcka sig efter en härdare som lovar starkare naglar, kan sådana produkter faktiskt göra mer skada än nytta. De gör ofta att naglar blir så hårda att de spricker och går sönder lättare, säger Dr. Adigun.

Återfukta mer.
Torra händer är ett stort problem när det gäller att bibehålla nagelstyrka och hälsa. Kvinnor tror inte att deras naglar och händer behöver behandlas som huden i ansiktet, säger Lippmann. Det skulle inte falla de flesta av oss in att tvätta ansiktet och inte applicera en fuktkräm, men vi tvättar händerna om och om igen och applicerar inte lotion. Dr Adigun säger fetare produkter som t.ex Vaselin och Aquaphor är mest effektiva eftersom de tätar in fukten, men om du inte gillar Crisco-känslan när du trycker på ett tangentbord, applicera dem bara på natten och använd lättare krämer med dimetikon eller ceramider under dagen. Dessutom: Använd en fuktighetskräm för nagelband varje dag (vi gillar Essie Aprikos Nagelbandsolja ). Ditto om du har utsatt naglarna för torkande lösningsmedel som aceton.

nummer 200

Arkivera strategiskt.
Att hålla naglarna i en längd som är funktionell för ditt dagliga liv hjälper till att förhindra att de går sönder och går sönder. När du filar dina naglar, se till att du gör det på rätt sätt. Att forma dina naglar kan verka som en sinneslös aktivitet, men det kan faktiskt försvaga och bryta dina naglar om det utförs på ett felaktigt sätt, förklarar Lippmann. Använda sig av en finkornig fil , börja på ytterkanten och dra mot mitten – fortsätt sedan att försiktigt svepa över nageln i den riktningen. Såga inte filen fram och tillbaka, vilket skapar för mycket friktion och ger dig slitna kanter som lätt fångar och hakar. Lippmann rekommenderar också att du håller filen lutad under spetsen. Detta förhindrar överfiling genom att du kan se exakt vad du gör, säger hon.

Bär alltid en baslack.
Även om du inte har tid för en fullständig manikyr, kan en återfuktande och stärkande baslack förhindra att naglarna flagnar och blir svaga. Kändismanikyrist Ashlie Johnson rekommenderar Chanel The Base . Den är fullproppad med ceramider och peptider för att stärka naglar och främja tillväxt, säger hon. Dr Adigun rekommenderar också Dermelect Makeover , som har ett keratinprotein, peptid, för starkare tips.

Eller prova åsfyllare.
Ett annat alternativ istället för en baslack: Om dina naglar ser lite sträva ut runt kanterna, kan åsfyller ge dem nytt liv. Nagelkonstnären Naomi Yasuda målar ett lager av Inglot Ridge Filler på varje nagel för en matt, neutral finish som gör att naglarna ser släta och rena ut.

Håll en balanserad kost.
Precis som med din hud och ditt hår kan det du äter också påverka dina naglar. Dr Adigun föreslår att du ökar ditt intag av protein (få det från fläsk, broccoli och linser), biotin (ägg, lax, jordnötter), zink (gröna bönor, skaldjur, cashewnötter) och järn (nötkött, spenat, grönkål) för bättre naglar. Hon rekommenderar också att man undviker en ketogen diet, som är låg i kolhydrater och hög i fett (tänk Atkins), på grund av biotinutarmningen det främjar i kroppen. (Om du ordineras denna diet för medicinska ändamål, ta biotintillskott för att ersätta förlusten.) Du kanske också vill undvika varuautomaten, säger hon - en ny Holländsk studie visade förbättring i nageltillväxt bland försökspersoner som upprätthöll en organisk, minimalt bearbetad kost.

Överväg kosttillskott.
Naglar tenderar att visa de första tecknen på vitaminbrist, säger Johnson. Prova att lägga till kosttillskott som t.ex Biotin NeoCell Biotin sprängs eller omega-3. Och även om det främst används för hårväxt, säger Johnson att hon har sett fantastiska resultat på naglar med Viviscal .

Exfoliera regelbundet.
Jag tror att naglarna måste exfolieras regelbundet för att behålla sin styrka och hälsa, säger Lippmann. För att göra det, använd en nagelbuffert som Deborah Lippmanns Smooth Operator 4-Way Nail Buffer på ytan av dina naglar i mjuka cirkulära rörelser för att jämna ut och ljusa upp sängarna. Men – på samma sätt som du inte vill överexfoliera din hud – bör du polera bara en gång i veckan.

11 januari tecken

Få regelbunden manikyr.
Som om du behövde en ursäkt. Manikyr tar bort de grova kanterna, torra nagelbanden och hängnaglar som vi brukar plocka på och fastna i saker, säger Johnson. Se dock till att behandlingen är skonsam. Naglar och nagelband är mycket ömtåligare än vad folk inser.'

Dela Med Dina Vänner: