13 hälsotecken du inte bör ignorera

Kan din bikinilinje förutse din fertilitet? Japp. Och de mörka ringarna under ögonen är inte bara en baksmälla. Lär dig att identifiera dessa och andra subtila signaler om potentiellt allvarliga hälsoproblem.

1/11
Du spionerar: Naglar som blir vita när du trycker på dem

Vad det kan betyda Alla naglar blancherar lite när du trycker, men om dina förblir vita i upp till en minut kan du vara anemisk och järnfattig. 'Många kvinnor, särskilt de med kraftiga mens, kan bli anemiska utan att ens veta om det', säger Dr. Johnston.
Ditt nästa steg Få ditt blods ferritinnivåer testade. Du kan behöva äta mer järnrik mat som lax och spenat, men ta inte ett järntillskott utan att din läkare säger till.
(c) Paul Viant 2/11
Du spionerar: Håret där nere börjar växa i en fyrkant

Vad det kan betyda Om ditt könshår växer på låren och upp i magen och bildar en mer fyrkantig 'matta' än en triangulär, kan du ha polycystiskt ovariesyndrom. Orsakad av överskott av manliga könshormoner kan PCOS stimulera kroppshårtillväxt och störa ägglossningen. 'Vissa kvinnor med PCOS inser inte att något är fel förrän de har problem med att bli gravida', säger Katherine Johnston, M.D., instruktör i medicin vid Harvard Medical School i Boston.
Ditt nästa steg PCOS höjer insulinnivåerna och kan så småningom leda till diabetes och hjärtsjukdomar, så se din läkare för att få dina hormonnivåer testade. 'Jag kan sätta patienter på ett diabetesläkemedel', säger Dr. Johnston. 'Det hjälper till att sänka insulinet, vilket i sin tur balanserar könshormonerna och återställer regelbunden ägglossning och fertilitet.'
(c) Plush Studios 3/11
Du spionerar: Ökentorra läppar

Vad det kan betyda Det är antingen dags att putta i sig lite vatten eller ta en närmare titt på ditt A-vitaminintag. 'Jag hade en ung kvinna som inte visste att hon fick 20 000 internationella enheter vitamin A varje dag - det är fyra gånger det rekommenderade dagliga värdet och närmar sig den giftiga dosen på 25 000 IE - från två olika kosttillskott', säger Carolyn Jacob, MD, en hudläkare i Chicago. I hälsosamma mängder är vitamin A avgörande för hudcellsomsättningen, men för höga nivåer kan smutsa ner fukt och, om du är gravid, orsaka fosterskador. 'Det torkade helt ut min patients läppar och hud', förklarar doktor Jacob.
Ditt nästa steg Om du tar kosttillskott, kontrollera etiketterna för att vara säker på att du inte tar i mer än 5 000 IE dagligen; se till att ta hänsyn till vitamin A du får från naturliga källor som ägg och berikad mjölk också. Strax efter att du slutat överdosera bör din rynka fylla upp igen. Och oavsett, ner mycket vatten - speciellt om du tränar. Kom ihåg att om du känner dig törstig är du redan uttorkad.

(c) Alice Edward 4/11
Du spionerar: Svullna fingrar

Vad det kan betyda Salta snacks och PMS är uppenbara skyldiga till uppsvälldhet, men om du undviker shakern, kommer din mens inte på flera veckor och dina ringar fortfarande är täta, kan en trög sköldkörtel vara att skylla på. Detta tillstånd, som kallas hypotyreos, uppstår när körteln underproducerar sköldkörtelhormonerna som behövs för att reglera ämnesomsättning, hjärtfrekvens och mer, säger Rebecca Bahn, M.D., professor i medicin vid Mayo Clinic College of Medicine i Rochester, Minnesota.
Ditt nästa steg Avskriv inte svullnad som oundviklig, varnar doktor Bahn. 'Obehandlad hypotyreos kan leda till hjärtsjukdomar, och om du till och med är lätt hypotyrisk och blir gravid kan det påverka barnets hjärnutveckling.' Ett blodprov kan avslöja om din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med hormoner; Om så är fallet kan din M.D. ordinera syntetiska hormonpiller, troligen för resten av ditt liv. När du har hittat rätt dos bör din ämnesomsättning (och fingrar) återgå till det normala.
(c) Peter Nicholson 5/11
Du spionerar: Gula ögonlocksknoppar

Vad det kan betyda Ditt kolesterol är högt. När det är i överskott kan detta fett samlas på dina övre ögonlock och bilda små avlagringar. Och eftersom fett är gult, så är fläckarna det också - du kommer inte att sakna dem, oavsett din hudton, säger Dr. Johnston.
Ditt nästa steg Ta ett blodprov. Om ditt kolesterol är högt - ditt totala antal är över 239, ditt LDL ('dåliga') kolesterol överstiger 159 eller dina triglycerider är 200 eller högre - att äta mer råvaror och fullkorn, träna 30 minuter om dagen och ta medicin kan hjälpa till att få det ner. Dessa klumpar kan krympa med ditt kolesteroltal; en hudläkare kan ta bort dem med skalpell eller laser.
6/11
Du spionerar: Vita fläckar i mungipan

Vad det kan betyda Du har utvecklat en svampinfektion. (Nej, det förekommer inte bara i dina nedre regioner.) Allt som får mungiporna att spricka – till exempel en B-vitaminbrist, som kan skada din muns slemhinnor eller till och med dregla under sömnen – skapar en varm , fuktig miljö där jäst trivs, enligt Amy Derick, MD, en hudläkare i Barrington, Illinois.
Ditt nästa steg Se din hudläkare eller allmänläkare, som kan ordinera ett aktuellt läkemedel mot jäst. Se dessutom till att du får i dig tillräckligt med B-vitaminer i din kost; du hittar dem i fullkorn och magra proteiner. Om infektionen fortsätter att komma tillbaka, försök att undvika vitt bröd och godis. 'Jäst livnär sig på raffinerat mjöl och socker, så dra ner på dem', säger Tara Gidus, R.D., en taleskvinna i Orlando, Florida, för American Dietetic Association.
(c) Jeffrey Hamilton 7/11
Du spionerar: Missfärgade naglar med lätt blåa nagelbäddar

Vad det kan betyda Gula naglar med blå sängar kan peka på diabetes, vilket försämrar blodflödet till fingrarna. 'Varje kvinna som helst kan ha högt blodsocker och inte märka att hon har andra diabetessymptom', säger Dr. Johnston.
Ditt nästa steg Bli prickad för att ta reda på om ditt fasteblodsocker är 126 eller högre (anses som diabetiker). Att gå ner i vikt kan ofta sjunka tillbaka till ett hälsosamt intervall, minus medicinerna, säger Gidus. Hon föreslår att du följer en diet med låg sockerhalt och låg fetthalt som innehåller minst 25 gram fibrer dagligen. Och få minst 150 minuters rask träning i veckan, tillägger Dr. Johnston.

8/11
Du spionerar: Blåaktiga siffror

Vad det kan betyda Om det är kyligt ute eller om du är spänd, kan blåbärsfärgade fingrar och tår signalera Raynauds sjukdom, ett tillstånd där blodkärlen i extremiteterna smalnar av som svar på kyla eller fysisk stress. Denna reaktion begränsar blodflödet till dessa områden, vilket gör att huden blir blå och känns kall.
Ditt nästa steg Din läkare kan diagnostisera Raynauds enbart baserat på dina symtom. Om det är Raynauds är den bästa lösningen att hålla sig varm, säger Dr. Johnston. Under sommarmånaderna kan det innebära att du håller din luftkonditionering på låg, tar på dig vantar innan du gräver runt i frysen efter de där kycklingkotletterna och använder isolerade glas för kylda drycker. Vidta också åtgärder för att hålla din cirkulation frisk: Undvik cigaretter och koffein, som båda gör blodkärlen smalare; håll dig borta från vasokonstriktiva mediciner såsom avsvällande medel; och gå till gymmet regelbundet.
(c) Frederic Tousche 9/11
Du spionerar: rodnade kinder när du inte är upprörd

Vad det kan betyda Frekvent rodnad i ansiktet som liknar en solbränna är ett första tecken på rosacea, en vanlig hudsjukdom som kan bero på en allergi mot hudkvalster, säger Dr. Derick.
Ditt nästa steg Din derm kan ordinera en antiinflammatorisk eller antibiotisk kräm; undvika triggers som koffein och solen.
10/11
Du spionerar: Mörka ringar under ögonen

Vad det kan betyda Såvida du inte festade på småtimmarna i går kväll, kan de där cirklarna under ögonen tyda på att dina allergier agerar. Allergener kan inflammera bihålorna och komprimera närliggande blodkärl, vilket gör att blod samlas under ögonen. 'Vi kallar det resulterande mörkret för allergiska shiners', säger Dr. Derick.
Ditt nästa steg Poppa ett antihistamin. Cirklar kvar? Fråga din derm om en antiinflammatorisk kräm som Elidel.
124 betydelse
11/11
3 fler måste-kontroller
1. Om din brösthud ser tjock, gropig, röd, blåmärken eller svullen ut, eller om den kliar eller känns varm, kan du ha inflammatorisk bröstcancer, en klumpfri, snabbspridande version. Se din läkare omedelbart.
2. Leta efter vita eller röda prickar i munnen och tungan. Problem som kräftsår och pizzasår försvinner, men om en fläck stannar i två veckor kan det vara cancer i munhålan. Besök din tandläkare ASAP för en biopsi.
3. Hudcancer kan dyka upp på några överraskande ställen: En, den kan se ut som en svart, vertikal strimma på en nagel, eller två, som en fräkna där solen inte skiner. Inspektera din kropp noggrant - använd en handspegel om det behövs. Om du ser något konstigt, ring din läkare idag.