15 böcker som hjälper dig att öka ditt självförtroende idag

I dagens digitala revolution är tillit all ilska. Världen av selfies och sociala medier har öppnat välbehövlig diskurs om självkärlek, mångfald och kroppspositivitet . Även om detta har bemyndigat många av oss, har det dock sänkt några andras självkänsla.

Lågt självförtroende hindrar oss från att uppnå våra bästa jag. Mer än så låser osäkerhet oss i en cykel av hjälplöshet och passivitet. För att förlora våra hämningar måste vi hämta styrka inifrån oss själva. Men var ska vi börja?

När det gäller självförtroende behöver vi bara en liten push. Dessa självhjälpsböcker introducerar dig till begreppet självkänsla och tillhandahålla lösningar genom olika linser. Börja din resa mot självförtroende här.

Innehållsförteckning

Bästa självkänsla böcker
Läs och bygg ditt förtroende

Bästa självkänsla böcker

**1. Sluta göra det där * av Gary John Bishop**

Böcker om självförtroende

Vi har alla självsabotörer som gör ursäkter för oss när vi inte lyckas. Antingen är vi för fattiga, vi kan inte hålla oss engagerade eller så kan vi inte få vårt drömjobb. New York Times bästsäljare Gary John biskop ger oss en bok som hoppas kunna bryta den cykeln av självsabotage.

Snart kallad Sluta göra det Sh * t , den här boken hanterar psykologiska mekanismer för att avbryta negativa tankar och beteenden. I en lustig och ärlig ton, Gary John Bishop talar om förtroende i enkla men djupa termer. Med bokens brännande insikter och avslappnade röst kan du till och med avsluta den i ett sammanträde, vilket ger dig mer tid att vidta åtgärder.

Köp på Amazon

2. Year of Yes av Shonda Rhimes

Böcker om självförtroende

Tänk dig att du måste möta de saker som skrämmer dig och säga ja till dem alla. Det är vad TV-producenten Shonda Rhimes gjorde i ett år. Det började med något så enkelt som att tvinga sig ut ur huset och gå upp på scenen. Sedan dess har hon kunnat utforska, älska och berömma sig ännu mer.

I den här memoaren berättar Grey's Anatomy-skaparen hur hennes rädslor har förändrat hennes liv och hur det fortsätter att förvandla henne. Samtalande och reflekterande uttrycker hon den befriande upplevelsen av att säga ja och hur det kan öka ditt självförtroende.

Köp på Amazon

3. Daring Greatly av Dr. Brené Brown

Böcker om självförtroende

Det krävs bara mod för att uppnå våra vildaste drömmar. I hennes bok, Dr. Brené Brown täcker ämnet sårbarhet och självvärde. Även om det är en skrämmande position att befinna sig i, är det också det bästa sättet att uppleva något nytt.

För att säkerhetskopiera sina påståenden, Våga mycket ger exempel och omfattande forskning som räcker för att få dig att ta de första stegen. Förutom att uppmuntra dig att öppna upp och göra något vågat blir boken också av med grunderna och kommer in i hjärtat av utmaningen.

Köp på Amazon

4. Konsten att extraordinärt förtroende av Dr. Aziz Gazipura

Böcker om självförtroende

På grund av vår mänskliga instinkt att överleva, när det gäller kamp-eller-flyg-situationer, väljer de flesta människor den senare när de kastas ut ur sina komfortzoner. I sin bok, Dr. Aziz Gazipura talar om obehag som en språngbräda till framgång och frihet.

På trubbigt språk kommer denna måste läsa uppmana dig att upptäcka dina obehag för att stärka din självkänsla. Utmana negativitet genom övningar och läs om andras berättelser. Om du är redo för ett riktigt samtal med en vuxen är det här boken du kan välja.

Köp på Amazon

5. The Magic of Thinking Bigby Dr. David Schwartz

Böcker om självförtroende

Mer än att ta handlingsbara steg hjälper oss att ändra våra perspektiv och attityder bygg självförtroende . Dr. David Schwartz talar om detta viktiga förbättringsområde som en viktig faktor för framgång.

Den här mästarboken är en bra introduktion till självförtroende och har sålt sex miljoner exemplar. Enkelt uttryckt bryter det ner viktiga begrepp som hjälper dig att förstå kraften i självkänsla och dess värde i vardagliga situationer.

Köp på Amazon

6. Confidence Gap av Russ Harris

Böcker om självförtroende

Vi vet mest vad vi verkligen vill göra, men vi är så fixerade av rädsla som hindrar oss. Men tänk om vi vänder om processen och börjar med handling innan vi låter rädslan ta över? I Confidence Gap , tränare för acceptans och engagemangsterapi Russ Harris ger detta nya tillvägagångssätt för att hantera rädsla och självtvivel.

En praktisk läsning, boken förklarar värden och begrepp som du enkelt kan tillämpa på verkliga situationer. Boken behandlar vidare mindfulness-strategier och kognitiva tekniker för att stärka negativa tankar och känslor. Övningarna kommer att katapultera dig för att hitta din självkänsla.

Köp på Amazon

7. Beautiful You av Rosie Molinary

Böcker om självförtroende

Allmänna standarder förväntar oss att vi ser ett visst sätt, vilket gör det svårt för oss att acceptera vem vi verkligen är. Rosie Molinary , en radikal självacceptationsmästare, döljer dessa standarder och fokuserar på självets förväntningar.

Väsentligen, Vackra du är daglig guide till självacceptans. Innehåller små klumpar av visdom, det uppmanar dig att hålla en mästarlista över enkla glädjeämnen, samt tillhandahålla uppgifter som du kan utföra varje dag i ett år. Uppgifterna, som är utformade för att utforska jaget, är snabba att utföra och är effektiva för att sätta upp och nå mål.

Köp på Amazon

8. You Are a Badass av Jen Sincero

Böcker om självförtroende

Om du behöver någon att knuffa dig i rätt väg, ta en kopia av Jen uppriktiga : S lättsamma bok. Roligt och underhållande, denna måste-läsa ger berättelser och övningar som hjälper dig att konfrontera din inre sabotör och utforma det liv som du alltid har föreställt dig.

Boken diskuterar självförbättringsämnen som ger ett visst perspektiv på rädsla och hjälper till att stärka din självkänsla. Ta kontroll över ditt liv genom att identifiera framstegshämmande beslut och ersätta dem med handlingsbara strategier.

Köp på Amazon

9 feb zodiaken

9. Kraften i självförtroende av Brian Tracy

Böcker om självförtroende

I Kraft av självförtroende , affärsguruens filosofi Brian Tracy är enkel: självförtroende är nyckeln till framgång. Men mer än så är självförtroende en livsfärdighet som du kan lära dig.

För att illustrera ger boken exempel i form av berättelser. Lär dig att organisera ditt tänkesätt och inre spel genom kort och smältbart innehåll genom att ta itu med områden som självdisciplin och tidshantering.

Denna bok är väsentlig för att tro på dina förmågor och tro på dig själv. Läs den och lägg dig till de miljoner människor som den här boken har hjälpt i 60 länder.

Köp på Amazon

10. Confidence Hacks av Barrie Davenport

Böcker om självförtroende

Ibland är allt vi behöver ett litet tryck. I Förtroende hackar , Barrie Davenport ger 99 tips för att bygga självförtroende. Dessutom bryts förtroendet här ner till information som vi lätt kan förstå och tillämpa.

Kortfattad och rak till sak, boken tittar på tre förbättringspunkter: beslutsamhet, självförtroende och motivation. Det ger också praktiskt och konkreta sätt att förbättra självkänslan, som att skapa kortare att göra-listor och klä sig för inflytande.

Köp på Amazon

11. Hur man utvecklar självförtroende och påverkar människor genom att tala offentligt av Dale Carnegie

Böcker om självförtroende

Även om det att prata framför människor inte kommer naturligt för de flesta av oss, är det en färdighet som vi kan utveckla, och det kan vara användbart i olika situationer. I den här boken, affärstränare Dale Carnegie tillhandahåller ett verktyg som hjälper dig att övervinna din rädsla för att tala offentligt.

Boken innehåller också tips för att förvärva balans, öka minne, förbättra charmen och förbättra kommunikationsförmågan. Även om dessa färdigheter är viktiga för offentliga tal kan de också hjälpa till att öka ditt förtroende för andra områden i livet, som att hantera människor och gå utanför din komfortzon.

Köp på Amazon

12. Förtroendekoden av Katty Kay och Claire Shipman

Böcker om självförtroende

Bästsäljande författare Katty Kay och Claire Shipman ge en praktisk guide om självförtroende och dess betydelse i vardagliga situationer. Medan boken uppmärksammar kvinnors upplevelser skulle människor i alla åldrar, kön och karriärnivå dra nytta av alla dessa enkla strategier.

En insiktsfull och övertygande läsning, boken beskriver personliga upplevelser från författarna, liksom från nyckelpersoner inom sport, media, konst och politik. Det spårar också närvaron av förtroende för vårt DNA, ger tips för att överträffa den genetiska barriären och bryter ner självkänslan till val som gör att vi kan misslyckas och försöka igen.

Köp på Amazon

13. Start Where You Are av Meera Lee Patel

Böcker om självförtroende

Det svåraste med självkärlek är att inte veta var man ska börja. För bästsäljande författare Meera Lee Patel , det är viktigt att börja med att avgöra vad som är viktigt för dig just nu. Denna interaktiva journal hjälper dig att spåra din resa mot självförtroende.

Dess uppmaningar, kalligrafi och färger är särskilt upplyftande, humörstimulerande och inspirerande. Dessutom erbjuder den också övningar som använder konkreta färdigheter och kognitiva strategier.

Köp på Amazon

14. Självkärleksexperimentet av Shannon Kaiser

Böcker om självförtroende

För dem som inte uppskattar sina liv, här är en praktisk guide för att utveckla tankemönster och beteenden som kan hjälpa dig att älska dig själv mer.

I den här boken ger den internationella livcoachern Shannon Kaiser 15 självkärleksprinciper som en färdplan för självförtroende. Hon erbjuder också insikter från sin egen självkärleksresa, vilket gör den mer relatabel och mänsklig.

Boken innehåller också riktlinjer som är lätta att följa och praktiska livsförmåga som du kan använda i olika situationer.

inomhusspel för 12-åringar

Köp på Amazon

15. Body Kindness av Rebecca Scritchfield

Böcker om självförtroende

Från onlinemedier till vanliga filmer och tv-program har vi utvecklat en speciell standard för den perfekta kroppen. Även om vikt kan vara en besatthet för vissa är det mer än bara ett tal på vågskalan. I sin bok registrerad dietist Rebecca Scritchfield erbjuder tips om hur man använder mat och rörelse för egenvård.

Boken innehåller segment om intuitiv ätning och kroppspositivitet, som hjälper till att skapa en hälsosammare och lyckligare livsstil. Boken bör dock inte förväxlas med en dietbok. Snarare hjälper det dig att övervinna daglig stress och ångest genom att fokusera på din kropp och dess behov.

Köp på Amazon

Läs och bygg ditt förtroende

Självförtroende är ett sinnestillstånd. Medan vissa människor har turen att ha fötts med det, kan vi alla skapa det efter behag genom att fokusera om våra perspektiv och ta det nödvändiga steg mot självkärlek .

Genom expertråd kan vi lära oss att lyssna på våra autentiska jag snarare än våra inre sabotörer. Med lite hjälp kan vi bygg självförtroende ett steg i taget och tum närmare uppnå våra mål .

Dela Med Dina Vänner: