3 smarta sätt att förebygga jästinfektioner i sommar

Även om sommaren har mycket att se fram emot, har den en obehaglig bieffekt: svampinfektioner. Enligt Linda Nicoll, M.D., en biträdande professor vid avdelningen för obstetrik och gynekologi vid NYU Langone Medical Center, trivs svampinfektioner på varma, fuktiga platser - och mellan värme och svettning blir din vagina precis den typen av miljö under sommaren. Här är några sätt du kan slå dessa säsongsmässiga förändringar och förhindra sommarsvampinfektioner:

1. Byt ut din våtdräkt ASAP

Byt ut baddräkten och svettiga träningskläder så snabbt som möjligt, säger Nicoll. Ju blötare miljö, desto mer sannolikt är det att hysa svampinfektioner. Du kan hålla dig torr genom att bära fuktavledande tyg när du tränar.

lista över böcker för 12-åringar

2. Bär kjolar

Kjolar tillåter luft att cirkulera, vilket håller din gren svalare och torrare, säger Andrea Randall, M.D., en styrelsecertifierad gynekolog vid Eisenhower Women's Health. I allmänhet är lättare, lösare kläder bättre av samma anledning, och bomull är det idealiska materialet.

3. Skippa duschen

24 januari zodiaken

Detta tips gäller året runt, eftersom sköljning kan döda friska bakterier, skjuta upp ohälsosamma bakterier i livmodern och öka nivåerna av hormonstörande kemikalier som kallas ftalater. Men det är en särskilt dålig idé att duscha under sommaren, säger Randall, eftersom att ta bort goda bakterier kan göra dig utsatt för svampinfektioner.

Följ dessa regler och du bör vara bra. Men om du börjar märka klåda, rodnad eller hudnedbrytning är det dags att se din gyno.

99999 betyder

Dela Med Dina Vänner: