6 Ångestlindringsspel för att minska stress
Föreställ dig att du bara har en mycket stressig dag på jobbet - till punkten var på en skala från en till tio, når din stressnivå tjugo. Allt du vill är bara för att dagen ska sluta så att du kan gå hem och koppla av i din säng. Synd att du fortfarande har minst fyra timmar kvar av jobbet, och allt du har är en smartphone och tillgänglig lunchpaus. Men oroa dig inte - ingenting går förlorat än.
Smartphones kallas inte ”smart” utan anledning. De hjälper dig inte bara att sluta lita på andra med dagliga aktiviteter - som att vakna i tid. De kan också hjälpa dig att minska stress och ångest genom att använda specialappar som du kan ladda ner.
Så vad är dessa appar och kan de verkligen hjälpa dig att bli mindre stressad? Fortsätt läsa för att ta reda på det.
Innehållsförteckning
Scrabble
Vem har inte hört talas om Scrabble? Tillsammans med monopolet är det förmodligen en av de mest populära brädspel av all tid. Men tack vare dagens teknik behöver du inte bära en hel låda med den - du kan bara ladda ner appen på din telefon.
För dem som aldrig hört talas om Scrabble, är målet med spelet att få så många poäng som möjligt genom att lägga ord från bokstäver som du får. Poängen för en viss bokstav varierar eftersom det beror på hur sällsynt det är och hur svårt det är att tänka på ett ord med det.
Ibland kan det dock orsaka dig mer stress än glädje om du inte kan tänka dig något ord. Det är mycket webbplatser som Unscramblex.com komma till spel. Du kan skriva de bokstäver du har och det visar vilka ord som kan skapas med dem. På så sätt kan du också utöka ditt ordförråd.
31 maj zodiaken
Andedräkt av ljus
Att bara titta på titeln får dig att känna dig avslappnad. Målet med detta spel är att flytta stenar med energi och sätta dem på sin plats. När målet väl har uppnåtts kommer klipporna till liv. Detta spel kan ta vem som helst till zen-tillståndet.
Eftersom appen använder ett mycket ”hypnotiskt soundtrack” som kommer från Winterpark är det bäst att använda den med hörlurar. Det har ingen tidsgräns så att spelaren kan slutföra nivåerna i sin egen takt till ljudet av den lugnande musiken.
Altos äventyr
Detta spel är perfekt för dem som älskar att köra spel. Målet med detta spel är att springa, rida och hoppa som du snowboard ett berg utan slut. Det som skiljer det här spelet från de andra är att det i början inte skulle hjälpa människor att slappna av, bara för att låta dem ha kul.
Men 2015 lade företaget som ansvarar för att utveckla spelet det så kallade zen-läget. I det här läget elimineras poäng, power-ups och UI så att spelarna inte har några distraktioner. Nu använder många människor det som ett sätt att hantera stress.
Neko Atsume
Målet med detta spel är inte särskilt komplicerat. Allt du behöver göra är att lägga ut mat och leksaker till kattungarna som besöker din virtuella trädgård. Om katterna matas och underhålls lämnar de dig fisk, som du kan köpa mer mat och leksaker med.
Spelet berövas all stress. Det kräver inga transaktioner med riktiga pengar - även om du kan göra det om du vill. Det finns inget tryck - du behöver inte köpa nya leksaker hela tiden (det är nästan enkelt att spara till en ny) och det är omöjligt att ta slut på maten, eftersom basenheten är gratis och alltid tillgänglig.
Eftersom du inte behöver ständigt logga in för att kontrollera om en av katterna inte dog, kan du nå ut efter det när du behöver släppa lite av stressen.
berömda poeter för grundskoleelever
Flykt rum
En Flykt rum är ett timmes äventyr med dina vänner, din familj eller kanske dina arbetskamrater. Det är lite som Crystal Maze från TV, eller en verklig version av ett online Room Escape-spel. Du spelar som ett lag och måste hitta ledtrådar, lösa pussel och slutföra utmaningar för att avsluta ditt uppdrag på 60 minuter!
Beskära
Det här sista spelet är förmodligen det enklaste, precis bredvid 'Neko Atsume'. Här är målet att hjälpa trädet att växa genom att skära från bonsaiträdet, allt som inte borde vara där och som tynger ner det. Men kom ihåg att behålla de saker som hjälper trädet att växa.
Genom spelet blir nivåerna mer komplicerade, men takten är fortfarande densamma - väldigt avkopplande. Det är också bättre än ett riktigt träd, för om den här dör är allt du behöver göra att starta om. Enkelt som det.
Slutsats
Att spela spel på din telefon är ett bra sätt att fly verkligheten, åtminstone en liten stund. Det kan få din hjärna att koncentrera sig på något annat, som att få poäng eller flytta saker och lämna alla stress och bekymmer som orsakas av arbete eller skola. Det stöder också mental balans.
Spelen som listas ovan är bara några av de som finns tillgängliga online för nedladdning - allt du behöver göra är att gå till Apple Store eller Google Play, och du kan hitta hundratals olika. Njut av.
Dela Med Dina Vänner:
