7 saker du i hemlighet behöver göra innan du skiljer dig

Efter att skilsmässor nådde en topp under 1970- och 1980-talen har mycket gjorts av det faktum att de nu är på nedgång, särskilt bland millennials. Ändå, om du funderar på att dela med din make, eller om du redan har gått igenom en skilsmässa, är solig statistik inte direkt användbar. Under den här veckolånga serien utforskar Glamour.com vad det innebär att koppla av i en modern värld

・ ・ ・ ・ ・

Om du är en konsument av någon form av popkultur - eller egentligen bara en iakttagare av mänsklig existens - är chansen stor att du vet mycket om skilsmässa, även om du inte har varit med om en själv. I synnerhet är du antagligen bekant med den bittra bitterhet som ofta kan åtfölja nedfallet och den typ av drama som kan göra för fängslande tv eller förödande verkliga livet.

roliga böcker för 2:a klassare

Det som visas mer sällan är dock berättelser om vad människor bör göra när de ska ta reda på hur man förbereder sig för en skilsmässa: Innan du avbryter äktenskapet, eller kanske till och med innan du bestämmer dig för att avbryta äktenskapet, är det svårt att veta vilken typ spelplan att distribuera. Hur ska du skydda dig själv? Vem ska du berätta? Vad är strategin för sociala medier? Det finns mycket att tänka på innan du någonsin går in på ett advokatkontor – om en advokat i själva verket är rätt person att hantera din splittring överhuvudtaget.

Det finns ingen plan som fungerar för alla, naturligtvis. Men Glamour.com fick lite vägledning från experter på uppbrott, både på den känslomässiga hälsofronten och den ekonomiska sidan. Här är vad de hade att säga om saker som snart singeln borde tänka på innan de inleder ett skilsmässaförfarande.

Börja ägna mer uppmärksamhet åt dina pengar...

Ofta nog, när någon kontaktar den New York-baserade skilsmässoadvokaten Jacqueline Newman angående skilsmässa, är det första hon säger åt dem att göra att börja bekanta sig med finansiella tillgångar. Än idag, säger hon, lämnar många kvinnor fortfarande det här till sina män, och de lever i vad jag kallar det 'ekonomiska mörkret.' Börja uppmärksamma kontoutdrag, dokumentera kontonummer och titta på skattedeklarationer - och inte Skriv inte på något utan att läsa det först. Vad som händer mycket snart efter att du har ansökt om skilsmässa är att båda parter kommer att behöva fylla i ett deklaration om nettoförmögenhet, förklarar Newman, och du vill försäkra dig om att alla dina tillgångar och konton redovisas, vilket börjar med att veta vad de är.

ritidéer för 5-åringar

…men sluta inte nödvändigtvis spendera.

Det här rådet kan skilja sig beroende på ekonomiska omständigheter och paret själva, säger Newman, men om du är någon som hoppas få stöd från makar för att behålla din livsstil är det något att överväga. Säg att ni under de goda tiderna av ert äktenskap ofta gick ut och åt middag tillsammans, tog semester och i allmänhet vant er vid en viss typ av tillvaro. Men när det gick söderut, eller processen med skilsmässa började, kanske du tror att det är dags att dra åt ditt ekonomiska bälte. Newman säger att ibland är att bibehålla din livsstil faktiskt det bästa steget inför en skilsmässa, eftersom domstolen kan skapa en budget som ser tillbaka på den livsstil du upprätthöll under det sista året av ditt äktenskap. Ibland reflekterar det inte riktigt vad du levde på - det reflekterar bara statusen när familjen inte mådde bra, säger Newman. Så jag säger till folk: Lev din livsstil.

Börja öppna kreditkort.

Många kvinnor, och människor i allmänhet, har inte kreditkort under sina egna namn, säger Newman. Det beror på att de delar kortkontot med sin make. De har tillgång till ett kort, men kortet kanske inte tillhör dem, vilket kan bli knepigt beroende på omständigheterna. Gud förbjude [du] blir avskuren, men du vill vara i en situation där du har tillgång till pengar, tillägger hon. Hon tillägger också att det kan vara till hjälp att börja fylla madrassen lite, för säkerhets skull.

Börja skriva ner allt.

Om du inte har skrivit på flera år - kan det vara dags att ta upp det igen, säger Newman. Jag säger åt folk att föra dagbok: när vem ska bort, vem som ska till vad, som föräldramöten eller lekträffar; om det är vissa slagsmål eller händelser som du vill dokumentera. Tanken är att om du någonsin måste utarbeta motionshandlingar och berätta din historia för domstolen, kan det vara svårt att komma ihåg detaljerna under en så stressig, känslomässig tid, och det kommer att hjälpa att ha dokumentation.

Överväg att gå till en äktenskapsrådgivare.

Medan Newman säger att hennes första fråga till potentiella kunder är om de verkligen är säkra på att de vill skiljas, säger den Chicago-baserade kliniska psykologen Rebecca Bergen, Ph.D., att även om du är säker, kanske du vill överväga terapi à deux. Det kan hjälpa dig att förbereda kommunikationslinjerna, förklarar hon, vilket kommer att hjälpa dig senare. Det kommer att bli en sorgeprocess, och den sorgen kan börja före själva separationen eller själva skilsmässan, säger Bergen.

Bestäm dig för en spelplan för sociala medier.

Förhoppningsvis har du och din partner ett arrangemang på plats för hur ni ska dela nyheterna – lite som att komma på en PR-strategi, säger Bergen. Men när det kommer till socialt är de viktiga frågorna att besvara, ensam eller tillsammans, hur mycket information du vill dela och om du känner att du redan har berättat för alla att du tycker att du borde i ett mer personligt format. Naturligtvis, tillägger Bergen, beror detta helt på hur förhållandet slutar. Men en handlingsplan för hur du ska närma dig det med dina svärföräldrar, hur du tar nyheterna till dina delade vänner och, naturligtvis, vad du ska säga till dina barn kan få saker att gå smidigare.

Reflektera över hur du vill bli sedd.

Bergen är ett stort fan av att använda visualisering och bildspråk för att bestämma hur du vill bete dig och bli uppfattad, och sedan använda det för att hålla dina känslor i kontroll. Kanske är det ett mantra eller en fras du går tillbaka till när du vill gå iväg till din partner men du vill inte att det ska komma till den punkten, säger hon. Hon uppmuntrar också att visualisera hur ditt liv kommer att se ut, i hemmet där du bor eller mer allmänt, när din partner inte längre upptar det utrymmet. Att föreställa sig hur det kommer att bli är ett sätt att förbereda sina känslor.

roliga saker att göra inomhus med småbarn

Dela Med Dina Vänner: