80 positiva tisdagskurser för att lyfta upp ditt humör
Medan måndag kan vara den värsta dagen i veckan för de flesta, kommer tisdag på andra plats.
Att inse att lördag är tre dagar kvar och att du måste uthärda så mycket mer tid att inte göra de saker som du hellre vill göra kan vara upprörande. Tisdag är där du verkligen känner stressen i arbetsveckan stiga upp.
Svåra dagar närmar sig bäst med ett korrekt tänkesätt. Du bör inte låta stress bli bättre under den andra veckodagen. Här är några tips som kan hjälpa dig att lugna dig och stressa medan du är på jobbet:
sagoböcker för 12-åringar
Innehållsförteckning
Hur man stressar under arbetsveckan
Ta en paus
Du behöver inte vänta till pausen för att verkligen ta en paus. Ta om möjligt en kort paus för att samla dina sinnen och ta några andetag för att uppdatera dig själv.
Om du sitter fast vid ett skrivbord och tittar på ett berg av pappersarbete eller om du är ute och arbetar i detaljhandeln under en hektisk vecka, glöm inte att tilldela till och med bara några minuter av lugn och ro innan du fortsätter med resten av resten dag.
Meditera
11 februari stjärntecken
Om det inte räcker med ett kort ögonblick kan du fundera på att meditera ett tag. Hitta en plats som är trevlig och tyst, gör några andningsövningar och koppla bara av.
Du kommer att bli förvånad över hur effektiv tömning ditt sinne kan vara när det fylls med stressiga tankar. Om du behöver vägledning i meditation kan du kolla in några av de mobilappar för meditation som redan finns idag.
Ha ett mål
Att ha ett mål i åtanke kan ge dig något att se fram emot när du jobbar dig genom veckan. Enkla mål på kontoret, som att slå ett personligt arbetsrekord, kan ge dig något att fokusera på, vilket kan hjälpa till att minska stress.
Belöna dig själv
Naturligtvis bör du aldrig glömma att ge dig själv ett klapp på baksidan för ett väl utfört jobb. Gå ut på en trevlig middag med några vänner, eller köp det par skor du har sparat för.
Du kan också belöna dig själv med en kort tupplur efter en särskilt ansträngande uppgift eller, kanske, med en fin kopp kaffe för att lugna dina sinnen.
Prata med en vän
nummer 82
Psykologer hålla med att avlägsna dina frustrationer till en vän är ett bra sätt att lindra stress. Att diskutera dina problem hjälper dig att bearbeta dina känslor gentemot dem lättare, och det kan förhindra att du tappar upp dina frustrationer.
Att prata med kollegor om arbetsrelaterade problem är dessutom ett utmärkt sätt att förbättra relationerna med dem. Att ta bort stress är trevligt, överdriv det bara inte.
Stress på jobbet är oundvikligt, men det finns alltid sätt att hantera det. Här är några inspirerande citat som hjälper dig genom veckan:
Fantastiskt tisdag citat
- 'Frågan som jag ställer mig nästan varje dag är:' Gör jag det viktigaste jag kan göra? '' - Mark Zuckerberg
- 'Kreativitet är ett högt talande ord för det arbete jag måste göra mellan nu och tisdag.' - Ray Kroc
- ”Tryck framåt. Stanna inte, dröja inte kvar på din resa, utan sträva efter det märke som du har satt. ” - George Whitefield
- 'Om något är tillräckligt viktigt, även om oddsen är emot dig, borde du ändå göra det.' - Elon Musk
- 'Vi har jobb att göra, och tisdagarna skickade amerikanerna Washington ett tydligt meddelande - få jobbet gjort.' - Rahm emmanuel
- 'Var stolt över hur långt du har kommit och tro på hur långt du kan gå.' - Christian Larson
- 'Jag motsätter mig bara när det når ett skede där jag hotas att inte ha något kvar för min ålderdom - som ska börja nästa tisdag eller onsdag.' - Noel Coward
- 'Det finns alltid utrymme att växa.' - Misty Copeland
- ”Jag tror mycket på att skapa familjetraditioner. Varje tisdag morgon gör jag en ordentlig äggfrukost, och vi sätter oss ner och äter. ” - Ivanka Trump
- 'Titta aldrig tillbaka om du inte planerar att gå den vägen.' - Henry David Thoreau
- 'Under mina första 100 dagar kommer jag att göra Taco tisdag till lagen.' - George Lopez
- 'Ett sätt att hålla fart på är att ha ständigt större mål.' - Michael Korda
- ”På college var du tvungen att oroa dig för den matematikklassen eller den här tentamen som kommer på tisdag, men inte för proffsen. Du äter, sover och gör allt som rör ditt hantverk - och ditt hantverk är fotboll. Du kan vara med från soluppgång till solnedgång. ” - Cam Newton
- ”Det kommer att finnas hinder. Det kommer att finnas tvivel. Det kommer att bli misstag. Men med hårt arbete finns det inga gränser. ” - Michael Phelps
- 'Jag är inte den typ av skådespelare som skulle veta vad min karaktär hade till frukost förra tisdag.' - Liam Neeson
- 'Du kan skriva den bästa spalten i världen på måndag, och det gör dig absolut inget bra på tisdag.' - Lewis Grizzard
- ”Du arbetar alltid för att förbättra dig och du får alltid kritik om din nästa föreställning. Det handlar inte om vad du har gjort. ” - Misty Copeland
- 'Var praktisk och generös i dina ideal.' - Theodore Roosevelt
- 'Avskräcka aldrig någon som ständigt gör framsteg, oavsett hur långsam.' - Maträtt
- 'Mod betyder att fortsätta framsteg medan du fortfarande är rädd.' - Joyce Meyer
- ”Brist på fokus leder till brist på framsteg. Fokus. Slipa. Växa.' - Anonym
- 'Att döma av min nedbrytning under det senaste dygnet kommer jag att bli förvånad om jag når det till tisdag.' - Aron Ralston
- 'Människan bibehåller sin balans, balans och känsla av säkerhet bara när han går framåt.' - Maxwell Maltz
- 'Tisdagskvällar är sushikvällar, så vi går ut då.' - Al Roker
- ”Börja där du är. Använd det du har. Gör vad du kan.' - Arthur Ashe
- ”Den första dagen på kontoret antar jag att det är tisdag, eller hur? Om Gud vill, kommer jag att svära in och jag kommer inte att spränga det. ” - Phil Murphy
- 'Vi siktar över märket för att slå märket.' - Ralph Waldo Emerson
- 'Om du vill uppleva betydande framsteg mot ditt mål måste du vara medveten om det arbete du gör varje dag.' - Anonym
- ”Titta inte på klockan; gör vad den gör. Fortsätt.' - Sam Levenson
- '... det är ingen mening att lära sig det på en tisdag när det på en torsdag kan vara helt annorlunda.' - Alycia Debnam-Carey
- ”Arbeta hårt för dig och dina egna mål. Framsteg kommer. ” - Anonym
- ”Planera din tid. Folk frågar alltid ”Hur gör du allt?” Jag är som en vandringskalender. Jag gör bokstavligen mina snacks på en söndag om jag reser på en tisdag, och jag packar dem innan jag åker. ' - Molly Sims
- 'Börja där du står och arbeta med alla verktyg du kan ha på ditt kommando, och bättre verktyg hittar du när du går vidare.' - George Herbert
- '... Tisdag blir det en teknisk session ...' - Katarina Johnson-Thompson
- 'Låt mig berätta den hemlighet som har lett mig till mina mål: min styrka ligger enbart i min uthållighet.' - Louis Pasteur
- ”Oavsett hur framgångsrik du är, oavsett hur bra du är på vad du gör, även om en gyllene bana rullar ut framför dina fötter hela ditt liv, kommer det en särskilt dyster tisdag när du tittar över Facebook och märker att Jen From Down The Hall just har vunnit en Oscar. ” - Alexandra Petri
- 'Lite framsteg varje dag ger stora resultat.' - Satya
- 'Jag bryr mig inte om lycka bara för att jag tror att glädje är något som är värt att kämpa för.' - Criss Jami
- '... En bra, vild, vuxen sak att se är kostymtävlingen framför baren Oz på Bourbon tidigt på morgonen på Fat Tuesday.' - Bryan Batt
- 'Du behöver inte se hela trappan, ta bara det första steget.' - Martin Luther King, Jr.
- 'Skillnaden mellan vanligt och extraordinärt är det lilla extra.' - Jimmy Johnson
- 'Vänta inte; tiden kommer aldrig att vara ”precis rätt.” ”- George Herbert
- ”Tisdag morgon är det dags att reflektera över vad man ska inkludera i era teammöten. det är din tid att leverera passionord som talar till de bländande nya vägarna framåt där varje person är ansvarig för sina egna handlingar och beteenden; där varje dag representerar en ny start för att vara ett positivt inflytande; och där jag uttrycks som osjälviskhet med varje person du möter. ” - Byron Pulsifer
- 'I det ögonblick du tvivlar på om du kan flyga, slutar du för alltid att kunna göra det.' - M. Barrie
- ”Frågan är inte vem som låter mig; det är vem som kommer att stoppa mig? ' - Ayn Rand
- 'Tisdag är en enorm dag.' - Ian Mcdougal
- 'Mannen som flyttar ett berg börjar med att bära bort små stenar.' - Konfucius
- 'Det är tisdag! Och sedan dess VÄLJDAG: Välj att le; välja att vara glad; välj att älska; välj att välsigna; välj att vara en välsignelse; välj att vara ödmjuk; välj att vara tålmodig; välj att vara snäll ... och framför allt, välj Gud för att styra ditt liv. TREVLIG TISDAG!' - Anonym
- ”Önskar inte att det var lättare. Önskar att du var bättre. ” - Jim rohn
- 'Tisdag är inte så illa ... Det är ett tecken på att jag på något sätt har överlevt måndagen.' - Anonym
- ”Tisdag är min favoritdag i veckan. Det är städdag. ” - Jim Miller
- 'Om vi gör misstaget att vara negativa, avskräckta, griniga eller sura har vi slösat bort dagen.' - Joel Osteen
- 'Vi måste alla fylla våra sinnen och hjärtan med positiv och glad förstärkning varje dag.' - Kathy Henn
- 'Tisdag är den dag jag faktiskt börjar veckan, måndag hanterar jag bara depressionen i helgens slut.' - Anonym
- ”En dröm blir inte verklighet genom magi; det kräver svett, beslutsamhet och hårt arbete. ” - Colin Powell
- 'Trevlig tisdag! Vi är ansvariga för fred och ordning i våra liv! När din värld ständigt fylls med kaos är det dags att ta en titt på dig själv! ” - Tracey Edmonds
- 'Talang betyder ingenting, medan erfarenhet, förvärvad i ödmjukhet och med hårt arbete, betyder allt.' - Patrick Suskind
- ”Tre positiva fakta är uppenbara på tisdag: I morgon tillåter mig en annan dag att visa min värdighet för min arbetsgivare; det är ännu en dag att påverka de omkring mig med uppmuntran att hantera sina egna prövningar; och det är min dag att fira varje liten seger i går. ” - Byron Pulsifer
- 'Tisdagens barn är fullt av nåd.' - Anonym
- ”Det är inte bergen framåt för att klättra som sliter dig; det är sten i din sko. ” - Muhammad Ali
- ”Börja med att göra vad som är nödvändigt, sedan vad som är möjligt; och plötsligt gör du det omöjliga. ” - Saint Francis
- ”Idag är inte bara tisdag, det är Transformation Tuesday. Det betyder att framgång inte bara kommer till dig, du måste gå ut och få den. Så vad väntar du på?' - Anonym
- 'Vi måste tro att vi är begåvade för något och att den här saken måste uppnås.' - Marie Curie
- 'Måndagen passerar alltid och det kommer alltid att finnas en tisdag med en vacker blå himmel med få moln.' - Anonym
- 'Döm inte varje dag efter skörden du skördar utan efter de frön du planterar.' - Robert Louis Stevenson
- 'Tisdag innebär att vi är en dag närmare en helg som fruktar måndag.' - Anonym
- 'Gör vad du gör så bra att de vill se det om och om igen och ta med sin vän.' - Walt Disney
- 'Trevlig tisdag! Du måste erkänna, åtminstone låter det bättre än glad måndag. ” - Anonym
- 'Hur underbart det är att ingen behöver vänta ett ögonblick innan vi börjar förbättra världen.' - Anne Frank
- ”Jag är inte en kvinna på måndag, en invandrare på tisdag, en arbetare på onsdag och en mamma på torsdag, jag är alla dessa saker hela tiden, och jag kommer att kämpa för alla dessa saker hela tiden tid.' - Pramila Jayapal
- ”Börja inte dagen med gårdagens trasiga bitar. Varje dag är en ny början. ” - Anonym
- ”Om du hade en seriös historia att köra, om du trodde att det var allvarligt fel, väntar du inte till torsdagen före tisdag. Du kör det tidigt. ” - Susan Screed
- ”Livet handlar inte om att hitta dig själv. Livet handlar om att skapa sig själv.' - LollyDaskal
- 'Du måste stå upp varje morgon med beslutsamhet om du ska gå och lägga dig med tillfredsställelse.' - George Lorimer
- 'Det fanns en tid ... när folk inte gick ut ur sitt hus på tisdagskväll klockan åtta på grund av att Milton Berle var på.' - Ed McMahon
- 'Alla framsteg sker utanför komfortzonen.' - Michael John Bobak
- 'Jag hade aldrig ett officiellt jobb, men jag spelade på en lokal kantina varje tisdagskväll och jag barnpassade mycket.' - Michelle Branch
- 'Framgång är att gilla dig själv, gilla vad du gör och gilla hur du gör det.' - Maya Angelou
- ”På min tid visste vi inte att låtar kunde hålla. Allt vi någonsin tänkt på var nästa tisdag. Du föreställde dig aldrig en framtid. ” - Donovan
- 'Låt inte igår ta upp för mycket av idag.' - Will Rogers
Dela Med Dina Vänner:
