9 spel som hjälper ditt barn att utveckla och förbättra självreflektion

Lao Tzu sa: 'Att känna andra är visdom; att veta att jaget är upplysning.' Självreflektion är förmågan att tänka på och förstå oss själva.

Men hur kan du lära ditt barn att självreflektera? Med dessa roliga, praktiska självreflektionsspel är uppgiften mycket enklare än den först kan verka.

Vad menar vi med självreflektion?

Självreflektion innebär att förstå vem du är och vad du känner. Det innebär att lära känna dina värderingar, dina styrkor, dina svagheter och varför du tänker och agerar på vissa sätt.

För barn är självreflektion en färdighet som måste läras precis som alla andra.

Varför är självreflektion viktigt?

Att kunna reflektera över upplevelser och känslor hjälper oss att lära av misstag och reagera empatiskt på andras känslor.

210 nummer

Det hjälper oss att bli effektiva elever eftersom vi kan självutvärdera våra arbetsmetoder och tänka på sätt att förbättra.

Barn som utvecklar färdigheter för självreflektion börjar fostra Övrig sociala och känslomässiga färdigheter som självreglering. Det är när ett barn förstår hur det ska hålla vissa känslomässiga impulser i schack och reagera på lämpligt sätt på de situationer de befinner sig i.

Självreflektion är otroligt viktig, inte bara för ett barns skolupplevelse utan också för deras personliga utveckling och sociala interaktioner långt in i vuxen ålder.

Lyckligtvis finns det massor av roliga självreflektionsspel du kan spela med ditt barn för att utveckla de färdigheter de behöver.

9 spel för att hjälpa ditt barn att utveckla och förbättra självreflektion

Självreflektionsspel för yngre barn

Dessa självreflektionsspel för yngre barn (upp till 7 års ålder) fokuserar främst på att identifiera och märka känslor. Detta är den första viktiga språngbrädan för att utveckla färdigheter för självreflektion.

Konst uttryck

Använd kritor eller modelllera för att få barn att skapa en representation av olika känslor – ilska, lycka, frustration eller spänning. Eller bara få dem att skapa något som visar hur de mår just nu.

Denna aktivitet låter barn som ännu inte har färdigheterna eller ordförrådet att prata om känslor, att kommunicera hur de känner.

Dockteater

Skaffa några av ditt barns favorit gosedjur och sätt upp en dockteater. Spela ut en tidigare situation av exakt vad som hände.

Det kan vara att ditt barn blir arg på sitt syskon eller känner sig mörkrädd eller känner sig superupprymd på julafton.

Att utagera situationer är ett bra sätt att utforska känslor och fundera på alternativa sätt att uttrycka dem.

Känslomatchning

För den här aktiviteten måste du skriva ut namnen på många olika känslor. Plus bilder eller teckningar av ansikten som visar dessa känslor.

Barn måste arbeta för att matcha ansiktet med beskrivningen, lära sig hur människor ser ut när de känner på ett visst sätt och få massor av möjligheter att prata om sina egna känslor också.

En påse med pärlor

Fyll en påse med färgglada pärlor och skapa en färgnyckel. Varje färg motsvarar en annan känsla – glädje, sorg, ilska, oro, spänning.

Turas om att plocka en pärla ur påsen (utan att kika!). Prata sedan om de saker som får dig att känna motsvarande känsla.

Vem är jag?

Skriv ut emoji-ansikten. Använd sedan tejp, fäst ett ansikte på ditt barns rygg och be dem ta reda på vilken känsla de är genom att ställa frågor. Du (eller deras lagkamrat) kan bara svara ja eller nej.

Detta är ett annat bra sätt att förbättra känslomässig förståelse, som barn sedan kan tillämpa på sina egna upplevelser.

Självreflektionsspel för äldre barn

Dessa självreflektionsspel kan användas för att utforska ett större spektrum av känslor och för att prata mer utförligt om personliga känslor och upplevelser. De är perfekta för barn från 7 år och uppåt.

Hinkboll

För det här spelet behöver du sex hinkar och en boll (eller sex plastmuggar och en pingisboll). Varje hink har en etikett i linje med dessa exempel:

Något bra som hände idag. Något dåligt som hände idag. Något du ser fram emot just nu. Något tråkigt som hände idag.

Försök att kasta bollen i en hink. Varje gång det landar i en hink, dela ditt svar på vad du än ser på etiketten.

Det är en bra idé att spela det här spelet sent på eftermiddagen eller kvällen. Det hjälper ditt barn att reflektera över och uttrycka de känslor de har upplevt under dagen.

Skattjakt

Detta är ett annat format som barn kommer att känna till och ett som kan anpassas perfekt till självreflektion.

Skapa en checklista över saker som ditt barn är tacksamt för. Till exempel något de tycker är användbart, något som luktar gott, något de inte skulle kunna leva utan... Få dem sedan att springa runt i huset och försöka hitta saker som passar in i varje kategori.

Fånga & svara

Ta en fotboll och skriv en självreflektionsfråga på varje yta. (Du behöver svarta och guldmarkörer om du ska skriva på varje hexagon).

Här är några idéer:

När var du arg senast? Vad hände? Finns det något du kunde ha gjort annorlunda?

Var vill du vara om tio år?

Vad är det viktigaste du har lärt dig under det senaste året?

Passa sedan bollen till varandra, antingen kastande eller sparkande, svara på den översta frågan varje gång.

Sociala utmaningar

Att kunna prata om hur man känner är verkligen viktigt. Och det här är en aktivitet som kan hjälpa äldre barn att utveckla rätt nivå av självsäkerhet när det kommer till sina egna känslor.

Ge dem under en termin en social utmaning varje vecka eller med några dagars mellanrum. Det kan vara att ringa en lokal butik för att fråga om en produkt. Eller berömma en vän. Eller försöker ta reda på två nya saker om någon de känner.

När din elev har slutfört sin sociala utmaning, diskutera alla känslor de upplevt. Hur kände de att de gjorde det? Hur tror de att den andra personen kände sig? Och finns det något de skulle göra annorlunda, inför samma utmaning igen?

Dela Med Dina Vänner: