90 Citat om förlåtelse för att göra dig fri

Att förlåta någon och lära sig att säga ledsen kan vara utmanande för vissa av oss. Om du har skadats djupt, hur börjar du förlåta den andra personen? Hur börjar du bli snällare mot dig själv genom förlåtelse?

Förlåtelse är ofta ett svårt ämne. Känslor och känslor måste bearbetas. Perspektiv måste övervägas. Det handlar också om frågan om och hur du ska förlåta en person. Det handlar om de val du behöver göra och vilka effekter dessa kommer att ha på dig och andra.

Innehållsförteckning

24 februari stjärntecken

• Den sanna betydelsen av förlåtelse
• Effekten av att öva på förlåtelse
• Lära sig att verkligen förlåta
  • Tänk på vad som hände
  • Lär dig att ta ansvar
  • Bestäm att förlåta
  • Arbeta för att förlåta
• Förlåtelse citat

Den sanna betydelsen av förlåtelse

Det är många missuppfattningar om vad förlåtelse är och det vanligaste är att förlåtelse är något du gör för andra. Men du måste lära dig att detta inte är den verkliga innebörden av det. Förlåtelse är inte något du gör för någon annan; det är något du gör för dig själv.

Att förlåta betyder inte att man glömmer den skadliga händelsen. Det betyder inte att du har ursäktat eller är villig att glömma den andras handlingar. Förlåtelse handlar om att ta bort de negativa effekter som orsakas av all skada. Det handlar om att släppa vikten som håller dig nere.

Effekten av att öva på förlåtelse

Varför finns det en måste förlåta ? Eftersom förlåtelse är en handling av vänlighet mot dig själv. Att hålla fast vid ett nag är som att fängsla dig själv medan din anda pratar med bitterhet och förbittring. Att låta din ilska förvandlas till bitterhet kan ha försvagande effekter på ditt välbefinnande.

Känslor av sår och besvikelse kan sätta en enorm fysisk börda på en individ, som kan eskalera till allvarliga hälsorisker som hjärtsjukdomar och diabetes. Att släppa ilska och otäckhet kan ha en positiv effekt på din hälsa.

Vad betyder det att verkligen förlåta någon? Att förlåta är att befria sig själv. Det ger dig möjlighet att ha hälsosammare relationer och förbättrad mental hälsa. Att öva förlåtelse kan också leda till fysiska fördelar som lägre blodtryck och förbättrad hjärthälsa och immunförsvar.

Lära sig att verkligen förlåta

Ilska är en kraftfull känsla . Om du har skadats är chansen stor att du har hållit på ilska, smärta och förbittring någon gång i ditt liv. Att släppa dessa känslor, särskilt ilska, kan vara ett svårt val att göra. Men hur släpper du och börja verkligen förlåta de som skadar dig?

Tänk på vad som hände

Tänk på händelsen som fick dig att bli arg och såret. Ge dig själv tillräckligt med tid att bearbeta och förstå dina känslor. Även om det kan vara svårt måste du lära dig att acceptera och erkänna att händelsen inträffade. Bekräfta också de känslor du hade och de handlingar du gjorde under incidenten.

Lär dig att ta ansvar

Du måste lära dig att ta ansvar för din del. Detta inkluderar att inte skylla på någon, särskilt inte dig själv. Detta gör att du kan lära dig mer om dig själv och dina känslor. Det handlar också om att ge dig själv en välbehövlig sinnesro.

Bestäm att förlåta

Förlåtelse är i slutändan ett medvetet beslut du måste fatta. Detta innebär att du avstår från alla negativa eller hämndlystna beteenden från din sida. Beslutet att förlåta är också ett beslut att släppa loss negativitet, ont och ilska.

Arbeta för att förlåta

böcker om skilsmässa för förskolebarn

Empati med någon som har sårat dig djupt kommer att ta några allvarliga ansträngningar från din sida. Men empati är en del av förlåtelse. Sätt dig i deras skor och försök ta reda på vad deras motiv låg bakom deras handlingar. Vad fick dem att göra den skada? Vilken typ av strider står de inför?

Att veta att de har sina egna kämpar att kämpa med och att de är mer än det misstag de begick mot dig. Tänk på vad du kan göra för den här personen som en del av att kunna förlåta. Du kan visa dem en liten gest som ett leende eller ett handslag nästa gång du ser dem för att indikera förlåtelse.

Förlåtelsen är ofta svår. Det tar tid. Skönheten i det återspeglar dock den mänskliga anden. Du kan förlåta gång på gång och se dig själv växa till en bättre och mer förståelig person.

Här är 90 citat om förlåtelse för att inspirera dig att börja släppa processen.

Förlåtelse citat

1. ”Förlåt alltid dina fiender; ingenting irriterar dem så mycket. ” - Oscar Wilde

2. ”De svaga kan aldrig förlåta. Förlåtelse är de starkas attribut. ” - Mahatma Gandhi, Alla män är bröder

3. 'Att vara kristen betyder att förlåta det oförlåtliga eftersom Gud har förlåtit det oförlåtliga i dig.' - C.S. Lewis

4. 'Sanningen är, om du inte släpper taget, om du inte förlåter dig själv, om du inte förlåter situationen, såvida du inte inser att situationen är över kan du inte gå vidare.' - Steve Maraboli, Unapologetically du

5. 'Dumbledore säger att människor tycker att det är mycket lättare att förlåta andra för att ha fel än att ha rätt.' - J.K. Rowling, Harry Potter och Halvblodsprinsen

6. ”Varje dåre vet att män och kvinnor ibland tänker annorlunda, men den största skillnaden är den här. Män glömmer, men förlåter aldrig; kvinnor förlåter, men glöm aldrig. ” - Robert Jordan

7. 'Jag kunde lätt förlåta hans stolthet, om han inte hade dödat min.' - Jane Austen, Stolthet och fördom

8. 'Att fela är mänskligt, att förlåta gudomligt.' - Alexander Pope, En uppsats om kritik

9. 'En av nycklarna till lycka är ett dåligt minne.' - Rita Mae Brown

10. 'Förlåtelse är en vilja av viljan, och viljan kan fungera oavsett hjärtans temperatur.' - Corrie Ten Boom

11. 'Sann förlåtelse är när du kan säga' Tack för den upplevelsen. ' - Oprah Winfrey

12. ”Vi får höra att människor förblir kär på grund av kemi, eller för att de förblir intresserade av varandra, på grund av många vänligheter, på grund av tur. Men en del av det måste vara förlåtelse och tacksamhet. ” - Ellen Goodman

13. 'I går kväll förlorade jag världen och fick universum.' - C. JoyBell C.

14. 'Förlåtelse är inte en tillfällig handling, det är en ständig attityd.' - Martin Luther King Jr. .

15. ”Jag undrade om det var så förlåtelse sprang; inte med uppenbarelsens fanfare, utan med smärta som samlar sina saker, packar upp och glider bort oanmäktigt mitt på natten. ” - Khaled Hosseini, Kite Runner

16. ”Förlåtelse är den doft som violetten kastar på hälen som har krossat den.” - Mark Twain

17. ”Under hela livet kommer människor att göra dig arg, respektera dig och behandla dig dåligt. Låt Gud ta itu med de saker de gör, för att hat i ditt hjärta kommer också att förtära dig. ” - Will Smith

18. ”Vi har alla misstag ibland; ibland gör vi fel saker, saker som har dåliga konsekvenser. Men det betyder inte att vi är onda eller att vi inte kan lita på någonsin efteråt. ” - Alison Croggon

19. 'Oro är som att dricka gift och sedan hoppas att det kommer att döda dina fiender.' - Nelson Mandela

20. ”Våld är för dem som insisterar på att de är skyldiga något; förlåtelse är dock för dem som är tillräckligt stora för att gå vidare. ” - Criss Jami, Salome

21. ”Jag tror att om Gud förlåter oss måste vi förlåta oss själva. Annars är det nästan som att ställa upp oss själva som en högre domstol än honom. ” - C.S. Lewis

22. 'Förlåt dina fiender, men glöm aldrig deras namn.' - John F. Kennedy

23. ”Förlåtelse har inget att göra med att befria en brottsling från sitt brott. Det har allt att göra med att befria sig från bördan att vara offer - släppa smärtan och förvandla sig från offer till överlevande. ” - C.R. Strahan

24. 'Att bli orättvist är ingenting, om du inte fortsätter att komma ihåg det.' - Konfucius

25. ”Att älska betyder att älska det oälskliga. Att förlåta innebär att förlåta det oförlåtliga. Tro betyder att tro det otroliga. Hopp betyder att hoppas när allt verkar hopplöst. ” - G.K. Chesterton

26. ”När du förlåter älskar du. Och när du älskar lyser Guds ljus över dig. ” - Jon Krakauer, In i det vilda

27. ”Var den som vårdar och bygger. Var den som har en förståelse och ett förlåtande hjärta som letar efter det bästa i människor. Lämna människor bättre än du hittade dem. ” - Marvin J. Ashton

28. ”Förlåtelse är namnet på kärlek som utövas bland människor som älskar dåligt. Den svåra sanningen är att alla människor älskar dåligt. Vi måste förlåta och bli förlåtna varje dag, varje timme i allt högre grad. Det är det stora kärleksarbetet bland gemenskapen med de svaga som är den mänskliga familjen. ” - Henri J.M. Nouwen

29. ”De dumma varken förlåter eller glömmer; den naiva förlåta och glömma; de kloka förlåter men glöm inte. ” - Thomas Szasz

30. 'Att inte förlåta är som att dricka råttgift och sedan vänta på att råttan ska dö.' - Anne Lamott, Resande Mercies

31. 'Ett hjärta fyllt av ilska har inget utrymme för kärlek.' - Joan Lunden, Väckningssamtal

32. 'Det jag inte kan älska, förbiser jag.' - Anais Nin

33. ”Förlåtelse måste vara omedelbar, oavsett om en person ber om det eller inte. Förtroende måste byggas om över tiden. Förtroende kräver meriter. ” - Rick Warren, Det syfte drivna livet

34. 'Jag har alltid funnit att barmhärtighet bär rikare frukter än strikt rättvisa.' - Abraham Lincoln

35. ”Men vi kan inte gå tillbaka. Vi kan bara gå framåt. ” - Libba Bray

36. ”Kärlek som regn, kan ge näring uppifrån och dränka par med en blöt glädje. Men ibland under livets arga hetta torkar kärleken på ytan och måste näras nedifrån och tenderar att dess rötter håller sig vid liv. ” - Paulo Coelho, Vid floden Piedra satte jag mig ner och grät

37. 'Utövandet av förlåtelse är vårt viktigaste bidrag till läkning av världen.' - Marianne Williamson

38. 'Förlåt alltid, men glöm aldrig, annars kommer du att fånga ditt eget hat och dömd att upprepa dina misstag för alltid.' - Wil Zeus, Solen bortom molnen

39. 'Lyssna. Skjut vikten från dina axlar och gå framåt. Du är rädd att du kanske glömmer, men det kommer du aldrig att göra. Du kommer att förlåta och komma ihåg. ” - Barbara Kingsolver, Poisonwood Bible

40. ”Förlåtelse kräver inte på något sätt att du litar på den du förlåter.” - Wm. Paul Young, The Shack

41. ”Jag vill vara den typ av person som kan göra det. Gå vidare och förlåt människor och var frisk och glad. Det verkar som en lätt sak att göra i mitt huvud. Men det är inte så lätt när du provar det i verkligheten. ” - Susane Colasanti, Väntar på dig

42. 'Vad var poängen med att kunna förlåta, när djupt ner, båda var tvungna att erkänna att du aldrig skulle glömma?' - Jodi Picoult, Den tionde cirkeln

43. ”Vi förlåter inte människor eftersom de förtjänar det. Vi förlåter dem för att de behöver det - för att vi behöver det. ” - Bree Despain, The Dark Divine

44. ”Det finns inte tid, så kort är livet, för krig, ursäkter, hjärtbrännande, kallelser till konto. Det finns bara tid för att älska, men bara ett ögonblick, så att säga, för det. ” - Mark Twain

45. 'Förlåtelse är att ge upp hoppet att det förflutna kunde ha varit annorlunda.' - Oprah Winfrey

46. 'Ett öga för ett öga, och hela världen skulle vara blind.' - Kahlil Gibran

47. ”Hat upphör inte av hat utan bara av kärlek; detta är den eviga regeln. ” - Siddh? Rtha Gautama, Dhammapada

48. ”Inre fred kan endast uppnås när vi övar förlåtelse. Förlåtelse är att släppa det förflutna och är därför sättet att korrigera våra missuppfattningar. ” - Gerald G. Jampolsky, Kärlek släpper rädslan

49. ”Det finns ingen förlåtelse. För kvinnor. En man kan förlora sin ära och återfå den igen. Men en kvinna kan inte. Hon kan inte.' - Cormac McCarthy, Alla de vackra hästarna

50. 'En trasig vänskap som lagas genom förlåtelse kan vara ännu starkare än den en gång var.' - Stephen Richards, Förlåtelse och kärlek erövrar alla

51. ”” Jag är ledsen för igår, ”sa hon. Han hängde fast i remmen och ryckte på axlarna. 'Igår händer.' ' - Rainbow Rowell, Eleanor & Park

52. 'Ibland måste du bara ångra saker och gå vidare.' - Charlaine Harris

53. ”De ljuger, vet du. Det är inte lättare att be om förlåtelse. Inte ens lite.' - Michelle Hodkin, Evolutionen av Mara Dyer

54. ”Förlåtelse är Guds största gåva.” - Och brun, Da Vinci-koden

55. ”Jag antar att förlåtelse, som lycka, inte är en slutdestination. Du kommer inte en dag dit och får stanna. ” - Deb Caletti

56. 'Man ska aldrig göra fel i gengäld och inte heller behandla någon människa, oavsett hur man har behandlats illa av honom.' - Sokrates

57. 'Innan vi kan förlåta varandra måste vi förstå varandra.' – Emma Goldman

58. ”Förlåtelse innebär att det äntligen blir viktigt att du slår tillbaka. Du är klar. Det betyder inte nödvändigtvis att du vill äta lunch med personen. Om du fortsätter att slå tillbaka håller du dig fast i mardrömmen ... ” - Anne Lamott, Plan B

59. 'Att förlåta män är så mycket lättare än att förlåta kvinnor.' - Margaret Atwood, Kattöga

60. ”Livet är nåd. Sömn är förlåtelse. Natten befriar. Mörkret torkar skifferna rent, inte fläckfritt för att vara säker, men tillräckligt rent för en annan dags krita. ' - Frederick Buechner, Nådens alfabet

61. 'Kära Herre, snälla visa mig allt jag behöver förstå om förlåtelse och kapitulation.' - Elizabeth Gilbert, Ät be älska

62. 'Att förlåta är visdom, att glömma är geni.' - Joyce Cary

63. 'Förlåtelse betyder att det äntligen blir viktigt att du slår tillbaka.' - Anne Lamott

64. 'Ett liv som lever utan förlåtelse är ett fängelse.' - William Arthur Ward

65. ”Förlåtelse är nyckeln som låser upp förargelsens dörr och hatens handbojor. Det är en kraft som bryter kedjorna av bitterhet och själviskhetens bojor. ” - Corrie Ten Boom, Klipp från Min anteckningsbok

66. ”Om du fortsätter att anstränga dig med vänner och fortsätter att bli skadad slutar du så småningom att försöka. Men det är mycket svårare att ge upp familjen. Någonstans djupt inne vill du att det ska fungera så illa att du fortsätter att göra samma misstag om och om igen. ” - Tori stavning

67. 'Alla barn bör lära sig att villkorslöst acceptera, godkänna, beundra, uppskatta, förlåta, lita på och i slutändan älska sin egen person.' - Don Brown handtag

68. ”Den enda lasten som inte går att förlåta är hyckleri. Omvändelse från en hycklare är i sig själv hyckleri. ” - William Hazlitt, Valda uppsatser, 1778-1830

69. ”Ingenting raderar det förflutna. Det finns omvändelse, det finns försoning och det finns förlåtelse. Det är allt, men det räcker. ” - Ted Chiang, Köpmannen och alkemistporten

70. “Älska människor som hatar dig. Be för människor som har gjort dig orätt. Det kommer inte bara att förändra deras liv ... det kommer att förändra ditt. ' - Mandy Hale, Den ensamstående kvinnan

71. 'Ett misstag med gott i hjärtat är fortfarande ett misstag, men det är ett som du måste förlåta dig själv.' - Linda Sue Park, När mitt namn var Keoko

72. ”Förlåtelse är för lätt. Jag kan glömma på grund av likgiltighet, men inte förlåta. Jag föredrar hämnd. ” - Karl Lagerfeld

73. 'Det är säkert bättre att förlåta för mycket än att fördöma för mycket.' - George Eliot

74. ”Det är mycket bra att berätta för oss att förlåta våra fiender; våra fiender kan aldrig skada oss så mycket. Men åh, hur är det med att förlåta våra vänner? ” - Willa Cather, Min dödliga fiende

75. 'Jag kan förlåta att du lämnade, men inte för att komma tillbaka.' - Jonathan Safran Foer

76. ”I Bibeln står det att du måste förlåta sjuttio gånger sju. Jag vill att ni alla ska veta, jag håller ett diagram. ” - Hillary Rodham Clinton

77. ”Jag vill ångra detta. För att göra det rätt. Men jag har ingen aning om hur. Jag verkar inte veta hur man öppnar för människor utan att få dörren i min ansikte. Så jag gör ingenting. ” - Gayle Forman, Bara en dag

78. ”Förlåtelse är inte något du gör för någon annan; det är något du gör för dig själv. Att förlåta är att inte godta, det är att vägra att fortsätta att må dåligt om en skada. ” - Jim Beaver, Life's That Way

79. ”Att låta oss bli förlåtna är en av de svåraste läkningarna vi kommer att genomföra. Och en av de mest fruktbara. ” - Stephen Levine, Ett år att leva

80. 'Jag är inte perfekt. Kom ihåg det och försök att förlåta mig när jag misslyckas med dig. ” - Elizabeth Lowell, Söt vind, vild vind

81. 'Ibland behöver man förlåta det som en person behöver mest.' - Jennifer McMahon, Island of Lost Girls

82. ”Förlåtelse raderar inte det bittra förflutna. Ett läkt minne är inte ett raderat minne. Istället skapar ett nytt sätt att komma ihåg att förlåta det vi inte kan glömma. Vi ändrar minnet från vårt förflutna till ett hopp för vår framtid. ” - Lewis B. Smedes

83. ”Människor i allmänhet skulle hellre dö än att förlåta. Det är så svårt. Om Gud sa i klartext. 'Jag ger dig ett val, förlåta eller dö,' många skulle fortsätta och beställa sin kista. ' - Sue Monk Kidd

84. ”Att be om ursäkt betyder inte alltid att du har fel och att den andra personen har rätt. Det betyder bara att du värdesätter ditt förhållande mer än ditt ego. ” - Mark Matthews

85. ”Horor och författare, Mahound. Vi är de människor du inte kan förlåta. ” - Salman Rushdie, Midnight's Children

86. ”Det finns en hård lag. När en skada görs på oss, återhämtar vi oss aldrig förrän vi förlåter. ” - Alan Paton

87. ”De döda önskar inte hämnd, utan de levandes lycka. Att smutsa dina små händer skulle ge ingen glädje ” - Watsuki Nobuhiro, Rurouni Kenshin

88. 'I det här livet, när du förnekar någon ursäkt, kommer du ihåg det när du ber om förlåtelse.' - Toba Beta, Min förfader var en forntida astronaut

89. ”... I kärlek gör alla saker som skadar den andra personen, så det finns verkligen ingen” rätt ”och” fel ”. Du måste bara bestämma vad du är villig att förlåta. ” - Yvonne Wood, Död vacker

90. 'Begravd under besvikelse och rädsla, ilska och stolthet kan jag bara hitta det i mitt hjärta att förlåta.' - Emily Giffin, Ämnets centrum

Dela Med Dina Vänner: