Bästa frukostjuicer för att öka energi och motivation

De säger att frukost är dagens viktigaste måltid. Vetenskapen har visat att en välbalanserad näringsfrukost räcker för att ge dig rätt mängd energi och koncentration för att njuta av en produktiv och hälsosam dag. Om du lever ett hektiskt och aktivt liv kan det ibland verka svårt att se till att du får den frukost du behöver för att börja din lediga dag på bästa möjliga sätt.

Därför blir frukostjuicer ett enormt populärt alternativ till en traditionell frukost. En bra frukostjuice gör att du kan packa in alla vitaminer och näringsämnen du behöver på morgonen i ett enda glas. De är lätta att förbereda och snabba att konsumera, vilket ger maximal näringsnytta med minimal ansträngning. Här är de bästa frukostjuicer för att börja din lediga dag rätt.

sommarläsning för 8:e klassare

Innehållsförteckning

• Bet, citron och ingefära
• Gurka, kanel, morot och äpple (med Espresso Shot)
• Mandel och grönkål
• Tomat och apelsin

Bet, citron och ingefära

Denna enkla kombination är en som ökar din hälsa och energinivåer på flera fronter. Ingefära kommer att ge en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk, liksom att vara väl beprövad för att bekämpa illamående (det är därför ingefära är så populärt bland dem som lider av morgonsjuka).

Under tiden är betan laddad med så många fastigheter att det är svårt att hålla reda på dem alla. Betor är tunga i järn, kalium och C-vitamin, perfekta för en välbehövlig energiboost. Den här är perfekt om du vill träna på morgonen.

Gurka, kanel, morot och äpple (med Espresso Shot)

Detta är bra för dem som gillar deras säsongsbetonade smaker, eftersom det smakar precis som en livlig höstmorgon. Gurka innehåller mycket näringsämnen och ger också en antioxidant som håller ditt immunförsvar i form.

Kanel ger det en god söt kick, som också råkar sänka blodsockernivån medan moroten och äpplet innehåller kalium, fiber och vitamin K för att ge dig en morgonuppgång. Denna speciella dryck är en av de mest populära i världen just nu och det är inte svårt att se varför. Några sorter lägger till en espressoskott , För dem som verkligen behöver starta dagen med en smäll.

Mandel och grönkål

Detta klassiskt enkla recept rekommenderas från ingen ringare än global hälsoguru Gwyneth Paltrow och det är en banger. Kale har nyligen fått ett rykte som något av en underbar mat, fylld med protein, fiber, vitaminer (A, C och K) och kanske viktigast av allt de essentiella omega-3-oljorna som får din hjärna att arbeta från början timmar (Du kan läsa mer om fördelarna med grönkål här: http://bodynutrition.org/kale ). Mandeln erbjuder en nötaktig smakvridning som gör ditt kolesterol och ditt blodtryck underverk.

vad betyder 1155

Tomat och apelsin

Den här sista är förmodligen den enklaste och mest prisvärda på listan. De två snäva smakerna kombinerar för att ge din morgon en slags boost av Bloody-Mary-smak, om det är vad du gillar. Ännu viktigare är att tomater är en bra frukostmat, eftersom de innehåller långsam frisättning och är fyllda med vitaminer. Under tiden ger orange dig den immunförstärkning som din kropp önskar, samt en trevlig snygg twist.

Dessa recept visar att du inte behöver ett kök fylld med dyra hälsokost för att få en förstklassig frukost. Allt du behöver är ett par fruktbitar och en mixer.

Dela Med Dina Vänner: