Fira den nationella barnhälsodagen med dessa fyra aktiviteter

Oktober har precis börjat, och föräldrar, lärare och lärare runt om i Amerika gör sig redo för att fira denna nationella barnhälsodag som infaller den första måndagen i oktober. Iakttagandet av denna dag är en fantastisk möjlighet att öka medvetenheten och stödja de metoder och människor som skyddar barns hälsa.

Utöver det är National Child Health Day en möjlighet för dig som lärare att ge eleverna möjlighet att göra bättre val som kommer att ha en positiv inverkan på deras hälsa. När allt kommer omkring är de vår framtid, och att hjälpa dem att bygga upp hälsosamma vanor under denna kritiska period av deras liv kommer att få livslånga effekter.

Fortsätt läsa för att ta reda på hur du kan fira denna nationella barnhälsodag med 4 fantastiska aktiviteter.

Fira den nationella barnhälsodagen med dessa fyra aktiviteter

Hälsa behöver inte vara ett tråkigt och tråkigt ämne som barn uppfattar som en syssla. Allt handlar om hur du presenterar det för dem och de resurser du använder för att göra det relaterbart och viktigt för små barn. Här är fyra aktiviteter som hjälper dig att uppnå detta.

29 ängelnummer betydelse

Ta med hälsosam mat och öka medvetenheten om barns matvanor

Att berätta för barn att McDonald's inte är hälsosamt är inte alls effektivt, av två anledningar.

Först tar du upp skräpmat, som kommer att påminna barn om sista gången de åt en glad måltid - chansen är stor att de bara vill gå tillbaka dit efter skolan. För det andra älskar de att gå tillbaka och äta på McDonald's eftersom den här livsmedelskedjan har investerat miljontals dollar i att få barn att må bra och glada medan de äter. Så, hur bekämpar du detta?

På denna nationella barnhälsodag, visa barn hur god och rolig hälsosam mat kan vara. Ta med flera korgar fyllda med säsongens frukter, grönsaker och nötter, särskilt frukt som barn älskar - äpplen, bananer, vattenmeloner, bär (särskilt jordgubbar), persikor och apelsiner är otroligt populära bland barn.

Be först barnen att beskriva vad de ser, fokusera på färgen på frukterna och grönsakerna och förklara för dem hur varje färg bidrar till vår hälsa i mycket enkla ordalag.

För det andra, låt barn röra vid och inspektera den råa frukten. Förknippa texturen med hälsofördelar. Berätta till exempel för dem att frukt och grönsaker är fasta, glänsande eller saftiga eftersom de innehåller vitaminer i sig som hjälper oss att bekämpa sjukdomar. Du kan till och med använda relaterbara analogier. Jämför till exempel behovet av färsk mat med tv-spel. Barn vet att för att slå andra måste de få poäng, samla kraftfulla resurser och bli starkare än sina motståndare. Din nästa poäng skulle vara att det verkliga livet är precis så – vi behöver vitaminerna och mineralerna från frukt och grönsaker för att bli främmande, få superkrafter (antikroppar) som hjälper oss att slå fiender som kommer in i vår kropp (sjukdomar).

Sätt dem slutligen i en cirkel och låt dem äta färsk frukt samtidigt som de diskuterar allt gott de har hört om hälsosam mat.

Håll en utomhusklass för att öka medvetenheten om vikten av fysiska aktiviteter

Det finns två saker som understryker en frisk individ – matvanor och fysisk aktivitet. Efter att ha ätit en utsökt fruktsallad kommer barnen att pumpas med energi, vilket betyder att det är den perfekta tiden att gå ut och ägna sig åt roliga fysiska aktiviteter.

Fråga barnen vad de vill göra mest – fotboll, basket, handboll, tennis, löpning, träningsaktiviteter, hopprep, spela catch, dansa, snurra en rockring eller något annat. Efter detta låter du barnen leka vad de vill tills de är trötta. Innan klockan ringer, ring in barnen i en cirkel och förklara för dem de fysiologiska förändringarna de upplever i det ögonblicket (svettning, snabbare hjärtslag, muskelryckningar, etc) och hur dessa processer gör dem friskare.

Tillbringa dagen i naturen och öka medvetenheten om vikten av frisk luft

Frisk luft, rent vatten och möjlighet att tillbringa tid i naturen är alla avgörande faktorer för barns hälsa. Med tanke på framväxten av teknik, smartphones, surfplattor och andra prylar, tillbringar barn sin barndom bakom stängda dörrar mer än någonsin.

Så för att öka medvetenheten om vikten av naturen, dess bevarande och hälsofördelarna med naturvandringar, jogging eller klättring, kan du ta med barn på en studiebesök. Besök lokala skogar, sjöar, floder och nationalparker. Diskutera biologisk mångfald, livskedjan, vår roll och vårt ansvar för att hålla naturen en del av oss och hur bevarandet av jordens resurser kommer att göra oss friskare.

Gör en grupphälsokontroll och främja hälsosamma vanor

Barn bör vara medvetna om vikten av regelbundna medicinska kontroller för att förebygga eller stoppa allvarliga sjukdomar. Eftersom många barn inte gillar läkare och tandläkare, kan du närma dig detta ämne försiktigt.

Organisera en gruppdiskussion och dela upp tryckta självkontroller. Uppmuntra barn att berätta om de gör regelbundna fysiska kontroller, såväl som ögon- och tandläkarbesök. Förklara förenklat varför det är viktigt.

Att dela erfarenheter mellan klasskamrater är också en möjlighet för barn att se hur ofta andra barn tar hand om sin hälsa och blir mer medvetna eller till och med motiverade att göra detsamma. Det sociala trycket är riktigt högt under puberteten, och att skapa en hälsomedveten atmosfär är ett av de mest effektiva sätten att främja hälsosamma vanor hos alla barn.

Innan du lämnar

Våra barns hälsa bör alltid vara av största vikt för oss, varför denna helgdag förtjänar vår uppmärksamhet och de mest uppriktiga ansträngningarna att öka medvetenheten. Ett fantastiskt sätt att bidra till det målet är att involvera barnen och fira årets nationella barnhälsodag tillsammans, genom de fyra aktiviteter vi rekommenderade. Aktiviteterna representerar en stor enhet av de viktigaste aspekterna denna semester står för – hälsosamma matvanor, fysisk aktivitet, en ren livsmiljö och regelbundna resor till läkarmottagningen.

Om du gillade den här artikeln bör du också kolla in vår blogg, där vi regelbundet delar insiktsfulla artiklar för lärare, hemundervisningshandledare och föräldrar. Dessutom kan vi stödja ditt hårda arbete ytterligare genom att tillhandahålla några av de mest fantastiska pedagogiska arbetsbladen för alla ämnen i din läroplan.

Dela Med Dina Vänner: