Hur Bullet Journaling kommer att förändra ditt liv (metoder och bästa praxis)

Vad är en bullet journal?

En Bullet Journal är ett analogt system som skapades av en New York-baserad designer, Ryder Carroll, för att hjälpa människor att samordna sina liv till ett strömlinjeformat system. Det går under många namn, inklusive en dagdelplaner med lika delar, en skriftlig meditation , journal etc.

Det primära målet med en Bullet Journal är att göra det möjligt för dig att uppnå högre produktivitet, både i ditt personliga och professionella arbete.

Enligt skaparen, Ryder Carroll, är en Bullet Journal utformad 'för att hjälpa dig spåra det förflutna, organisera nutiden och planera för framtiden.' Det belyser vanligtvis dina dagliga uppgifter såväl som månadsförväntningar och till och med långsiktiga planer.

Posterna i en Bullet Journal är taggade med hjälp av punktpunkter, asterisker, bindestreck och all grafik som gör att du enkelt kan hitta kategorierna. Och eftersom tidningen är anpassad efter dina behov kan du alltid välja symboler som du tycker är mest relaterade.

100 ord dikter lätt att memorera

En Bullet Journal skiljer sig avsevärt från traditionella planerare och arrangörer. Till skillnad från de flesta traditionella planerare som fokuserar mer på vad som behöver göras, betonar en Bullet Journal hur uppgiften påverkar dina känslor.

Och medan de flesta arrangörer fokuserar på antingen kort- eller långsiktiga planer, tar Bullet Journals ett helhetsgrepp för att samordna ditt liv. Målen sträcker sig från dagliga uppgifter till vad du tänker åstadkomma om flera år framöver.

Vem ska hålla en bullet journal?

Det är värt att notera att en Bullet Journal inte är för alla. Som vi har nämnt är det mer som en analog planerare. Så det kanske inte är perfekt för människor som föredrar att spåra sina vanor digitalt via appar och andra datorbaserade resurser.

Dock är tidskriften utmärkt för dig om du faller inom någon av följande kategorier;

• Du har många att göra-listor som du alltid kämpar för att harmonisera;

• Dina att göra-listor visas oftast i penna och papper;

• Du gillar brevpapper, scrapbooking, journalföring och liknande hobbyer;

• Du älskar att sätta mål och spåra dina vanor; eller

• Du vill bara leva ett organiserat liv.

Nischvillkor

Innan du börjar med att skapa en Bullet Journal är följande vanliga termer som du måste bekanta dig med;

• Index - En innehållsförteckning, komplett med sidnummer till de olika samlingarna i tidskriften, samt en symbolnyckel som du uppdaterar när du går. Indexet visas längst fram i tidskriften.

• Samlingar - Ämnena på varje sida i din Bullet Journal.

• Daglig logg - De saker du har åstadkommit eller tänker åstadkomma på en viss dag och andra observationer.

• Månadsdagbok - Allt du behöver slutföra under en viss månad och de saker du inte gjorde föregående månad.

• Framtida logg - De saker du vill slutföra under ett år, som inkluderar långsiktiga ambitioner som kan behöva mer än ett år att realisera.

• Snabb loggning - Symbolerna som hjälper dig att uppnå dina mål.

• Migration - Handlingen att flytta ångrade uppgifter under en viss loggperiod till nästa samling. Om dessa händelser fortsätter att återkomma kan du överväga att flytta dem till framtidsloggen.

Hur man skapar en bullet journal

1. Börja med rätt tänkesätt

Liksom alla planerare eller arrangörer kommer det inte att vara enkelt att underhålla en Bullet Journal. Så det är viktigt att förstå varför du har valt att skapa tidskriften i första hand.

Oavsett om du försöker spåra din karriär, relation eller personliga vanor behöver du en positiv attityd för att förverkliga dina planer.

Tänk också på de olägenheter som kan uppstå under vägen och stör din förmåga att uppdatera din dagbok och utforma kreativa metoder för att ta itu med eller kringgå dessa olägenheter. Kom ihåg att du håller på att börja med en vana som kan definiera resten av ditt liv, så det motiverar djupgående överväganden innan du tar steget.

2. Börja små

Bullet Journals är relativt roliga att hålla jämfört med traditionella planerare. Men det betyder inte att du får det direkt från början.

Experter rekommenderar att börja små och arbeta dig upp när dagarna går. Även om du redan är bekant med andra vanspårare hittar du en Bullet-journal som ett helt nytt bollspel. Så det är orealistiskt att börja med en alltför ambitiös.

3. Skaffa rätt verktyg

De grundläggande verktygen du behöver för att komma igång med bullet journaling inkluderar a penna och papper. Tack och lov finns det många Bullet Journal-anteckningsböcker som kommer förtryckta med index- och sidnummer.

27 november zodiaken

Följande är några av de bästa rekommendationerna;

a. Leuchtturm1917 anteckningsbok

Det största försäljningsargumentet för Leuchtturm1917-anteckningsboken är att det är fontän penna -vänlig. Det kommer med lite genomskinlighet
Produktlänk: https://amzn.to/2R6Hszk

b. Moleskine

Denna anteckningsbok är både genomskinlig och blöder igenom.
Produktlänk - https://amzn.to/39zozeY

c. Zequenz

Zequenz är genomskinlig och något genomblödning. Anteckningsboken med 400 sidor finns i olika storlekar.
Produktlänk: https://amzn.to/3bLb513

d. Rhodia

Rhodia-anteckningsboken har liten eller ingen genomskinlighet. Det är också fontän penna -vänlig.
Produktlänk: https://amzn.to/2UEUaYq

Andra bärbara datorer inkluderar;

a. Essentials - https://amzn.to/2UEGs84
b. Fältanteckningar - https://amzn.to/2JA8L11
c. Markeringar av C.R Gibson - https://amzn.to/2UWenYJ
d. Clairefontaine - https://amzn.to/2wacpvn

Precis som anteckningsböcker rekommenderas det också att du väljer pennor som är designade enbart för Bullet Journaling.

Följande är några av de pennor du kanske vill experimentera med;

a. Micron - https://amzn.to/3bNZuyi
b. Uni-ball Jetstream - https://amzn.to/3dSlMkz
c. Pilot G-Tec C / Hi-Tec C - https://amzn.to/3aGYCvc
d. Pilot Metropolitan - https://amzn.to/2UW4Uk1
e. Pilot Acroball - https://amzn.to/2R5kV66
f. Pilot FriXion - https://amzn.to/2JC9e2Q
g. Pilot Coleto - http://amzn.to/1JmRKUW
h. UniPin - https://amzn.to/3dNU3Bj
i. Pentel Hybrid Technica - https://amzn.to/3dMBUE2
j. Staedtler - https://amzn.to/2R5vIgw
k. Faber-Castell Pitt Artist Pen - https://amzn.to/2yn4pYD

4. Gå ner till affärer

Varje sida i din Bullet Journal anses vara en samling. En samling kan vara en daglig, månads- eller framtida logg.

Vanligtvis består månadsloggen av två motstående sidor, nämligen kalendersidan och uppgiftssidan. På kalendersidan skriver du ner de händelser som inträffade under den just avslutade månaden, med möjlighet att lägga till korta utdrag till dessa händelser.

På kalendersidan kan du snabbt granska vad som hände under föregående månad, vilket kan avgöra hur du går under den aktuella månaden. Uppgiftssidan består av de uppgifter som du vill utföra under den aktuella månaden och vad du överförde från föregående månad.

mystiska kapitelböcker för barn

Daily Log är den viktigaste delen av Bullet Journal. I den dagliga loggen är datumet i huvudsak ämnet. Du skriver datumet i början av varje dag.

Under hela dagen loggar du snabbt upp de uppgifter som du slutför och händelser som utvecklas när du lägger till valfria utdrag till varje uppgift eller händelse.

Dessa utdrag innehåller anteckningar om fakta samt idéer och observationer som gjorts under hela dagen. Det är tillrådligt att inte fylla i datumen i förväg eftersom det finns dagar du aldrig kan göra några inlägg alls.

Som vi tidigare nämnde bör du använda symboler som du lätt kommer ihåg.

Ryder Carroll rekommenderar följande symboler;

ELLER För evenemang;
• För uppgifter;
* För prioriteringar;
< För schemalagd;
> För migrerade;
X För slutförd;
- För anteckningar;
! För inspiration, inklusive insikter, mantra etc.

Innan du loggar in några poster kommer alla dina uppgifter att föregås av en (•). Oavsett vilken symbol du använder för att göra posterna är konventionen att markera symbolen över kulan. Symbolen fungerar som en kort statusrapport om uppgiften.

Nu finns det ingen hård och snabb regel när det gäller loggningssamlingar. Du kan använda vilken metod som helst, allt från målplaner till skissnoter, ritningar, spårare etc.

Här är bildillustrationer av hur samlingar ofta visas i Bullet Journals;

Inspirerande videor på bulletjournaler

Du kanske också vill kolla in dessa påhittiga videor;

Som du kan se från bilderna och videorna ovan fylls samlingar mestadels organiskt. De behöver inte nödvändigtvis börja i dagliga loggar. En annan sak som är värt att notera är att varje samling du skapar måste läggas till i indexet.

Mest uppgiftsmigrering sker i början av varje månad. Du börjar med att granska uppgifterna för föregående månad och markera vad du inte kunde slutföra. Sedan kan du migrera vad som är värt att göra. Korsa allt som inte är värt att göra eller vad som kan ha blivit överkänt av händelser.

Sammanfatta

Bullet Journaling är inte bara ett sätt att omorganisera och effektivisera ditt liv. Det är också ett roligt sätt att hålla koll på ditt livs händelser med kreativ och personlig grafik. Kolla Bullet Journal webbplats - http://www.bulletjournal.com/ för mer information om hur du kommer igång.

Dela Med Dina Vänner: