För många kvinnor lär sig att göra resa från 'mamma' till 'mig' igen är inte lätt, särskilt efter att alla barn har lämnat boet. Detta gäller säkert också för fäder.

Även om den tomma boperioden är en förväntad tid för föräldrarna, är många par inte beredda på de utmaningar som denna emotionella livsförändring kan medföra.

När alla barn äntligen lämnar boet kan en rad känslor som sorg, ångest, osäkerhet, förvirring och ensamhet kännas av föräldrar som går igenom detta svåra livsstadium.

inomhus sommaraktiviteter för barn

Om du går igenom den tomma boperioden, här är några sätt att underlätta övergången och upprätthålla en stark relation med din partner i processen.

Innehållsförteckning

• Tips för par som blir tomma häckar
  • • 1. Ta dig tid att bearbeta dina känslor.
    • 2. Ta itu med relationens utmaningar med omsorg.
    • 3. Upptäck ditt förhållande och ditt livs passion.

Tips för par som blir tomma häckar

1. Ta dig tid att bearbeta dina känslor.

Om du känner en rad känslor kan det vara bra att reflektera över den tid du haft med dina barn hemma. Verkligheten med att dina barn lämnar boet kan vara en chock, så ta den in och reflektera över hur du mår.

Tänk på de underbara stunder som du hade också att uppfostra dina barn och de svåra. Tänk på vad du vill göra nästa och vad du vill att nästa kapitel i ditt liv med din partner ska se ut.

Du kanske till och med vill prata om hur du mår med din make, en vän, en familjemedlem eller en mentalvårdspersonal . Om du gör det kan det hjälpa dig att bättre bearbeta dina känslor och utveckla en ny känsla av tacksamhet för den tid du fick uppfostra dina barn.

2. Ta itu med relationens utmaningar med omsorg.

Även om vissa par kanske inte upplever förhållandeproblem som ett resultat av att deras barn lämnar boet, är det mycket vanligt att par som nyligen har blivit tomma häckar upplever relationsproblem.

Om du känner att du behöver återansluta dig till din make under den här nya livstiden finns det många sätt att stärka och återansluta din relation.

Dynamiken i hemmet har förändrats vilket gör det till en idealisk tid för dig och din partner att fokusera på varandra på ett nytt sätt. Tipsen nedan kan hjälpa dig att återansluta:

• Sitt ner och prata med din partner om att du känner
• Gör ett försök att återansluta på en djupare nivå
• Kommunicera dina behov till din partner
• Lär känna varandra igen
• Uppskatta din partners behov och få dem att känna sig älskade också
• Prata och drömma om hur ni båda vill att din framtid ska se ut

Om det är en utmaning att återansluta på egen hand, a utbildad äktenskapsrådgivare kan hjälpa till . Om du inte har en äktenskapsrådgivare kan du kontakta, undersöka enskilda äktenskapsterapeuter eller terapigrupper som Terapigruppen i DC .

nummer 55

Sådana experter har olika bakgrund och inställning och kan hjälpa dig genom denna tid som individ, som par och som familj. Oavsett tillståndet i ditt förhållande kan en utbildad professionell hjälpa dig och din make att få den extra hjälp du behöver för att återansluta och gå vidare tillsammans till nästa kapitel i dina liv.

3. Upptäck ditt förhållande och ditt livs passion.

Den tomma boperioden är en chans för föräldrar att återupptäcka sig själva och sin partner igen. När barn lämnar hemmet får föräldrarna chansen att fokusera på sig själva och växa som individer och som par. Du kan starta en ny hobby , lär dig en ny färdighet, volontär- , resa världen eller återuppta din karriär.

Den här nya livssäsongen ger dig och din partner en chans att förnya din anslutning och stärka din intimitet också. Du har nu större möjlighet att tillbringa kvalitetstid tillsammans och fokusera på att återupprätta ett liv med bara ni igen.

Även om ett kapitel har avslutats är det bara ett annat som börjar börja.

Dela Med Dina Vänner: