Hur du slutar ditt jobb utan att känna skuld

Du har fått ditt drömjobb, men det finns bara ett litet, litet litet problem: du är så plågsam av skuld att du inte kan förmå dig att säga till din nuvarande arbetsgivare i två veckor.

saker att göra inne med småbarn

Cosette, 23, konfronterade nyligen denna exakta situation. 'Jag sa till mig själv att jag inte kunde lämna [ett] mindre företag eftersom de 'behövde mig.' sa hon till Glamour . 'Om jag lämnade, skulle jag skruva över hela mitt team, såväl som företaget som gav mig min första otroliga möjlighet i fältet.'

Det är faktiskt vanligt att känna skuld när du lämnar ett jobb – att oroa dig över hålet du lämnar efter dig, eller skadan du kan åsamka relationer med arbetskamrater. 'Jag har sett både män och kvinnor sluta sina jobb under mina 10 år som executive coach och jag har oundvikligen upptäckt att kvinnor känner sig mycket mer skyldiga än män', säger Karen elizaga , executive coach och författare till Find Your Sweet Spot: En guide till personlig och professionell excellens . ”De har också etablerat personliga relationer på kontoret, men för kvinnor blir det personliga och professionella mer sammanflätade – våra medarbetare är våra vänner, till och med vår familj. Och skulden förstoras eftersom vi vill göra rätt för våra vänner och familj.'

Men du kan inte låta skuld hålla dig tillbaka från att sträva efter ett karriärmål. Kom ihåg, säger Elizaga, att det du gör på jobbet och med din karriär är affärer, bokstavligen, och inte personligt. Och ditt affärsarrangemang med din nuvarande arbetsgivare är detta: 'Vi som anställda måste bidra med värde till företaget, och en arbetsgivare måste tillhandahålla åtminstone tillfredsställande ersättning och tillfredsställelse', förklarar hon. 'Om endera delen av ekvationen upphörde att vara sann, skulle det vara rimligt att antingen arbetstagaren eller arbetsgivaren avslutar förhållandet.' Om du har erbjudits en bättre möjlighet någon annanstans - eller helt enkelt känner att du har gjort allt du kan i din nuvarande position - är du inom din rätt att lämna utan sårade känslor eller överväldigande skuld, säger Elizaga.

Du kan också hålla skulden borta och hitta modet att sluta med dessa tre tips:

1. Se skuld för vad det är: något som bara kommer att hålla dig tillbaka. 'Förstå att skuld är en känsla som aldrig är produktiv för dina framsteg,' säger Elizaga.

2. Gör vad du kan för att göra övergången så smidig som möjligt. Känner du skuld för att du kan lämna människor som du bryr dig om i en binda? Även om du inte kan förutse alla problem de kan möta utan dig, finns det saker du kan göra för att göra din frånvaro lättare att bära. 'Var till exempel flexibel med längden på din uppsägningstid eller hjälp dem aktivt att hitta en ersättare', föreslår Elizaga.

3. Fokusera på ditt nya jobb och dess fördelar. Det finns en anledning till att du tar det, trots allt – och det är för att det är en bättre möjlighet, betalar mer eller landar dig i en ny, mer fantastisk plats. Tvinga dig själv att fokusera på spänningen du känner. 'Det är inte värt att uppehålla sig vid var du kommer ifrån', säger Elizaga. 'Om du kan fokusera din energi på vad du vinner kan du lämna skulden bakom dig.'

Dela Med Dina Vänner: