Effekten av sängkläder på ditt dagliga liv

De flesta av oss tänker nog inte noggrant på vad vi slänger på innan vi kryper i sängen på natten. En nyligen genomförd studie av Sömndomaren kan inspirera dig att tänka om ditt läggdagsmode. Nyligen undersökte The Sleep Judge över 1000 personer för att bedöma om deras sovrumskläder påverkar deras framgångar i andra delar av deras liv, och deras resultat tyder på att ditt val av pyjamas kan påverka ditt liv på arbetsplatsen såväl som i sovrummet.

Tänk på vad du bär till sängs på natten. Odlar du ett polerat utseende, med samordnat pyjamatoppar och underdelar ? Eller är det mer troligt att du slår höet i svett eller jeans?

Sleep Judge-undersökningen undersökte de vanligaste sömnadskläderna som bärs av män och kvinnor och fann att 78% av kvinnorna lutade mot T-shirts och sovshorts / byxor, medan 74% av männen föredrog att bara använda boxare. Cirka två tredjedelar av både kvinnor och män (68% respektive 66%) gillade att hoppa mellan lakan utan något alls.

En betydande del av de tillfrågade medgav att de var ganska slarviga med sina nattkläder. Över 40% av båda könen medgav att ha sovit i kläder som de hade använt den dagen, och ungefär en tredjedel av männen erkände att de sov i jeans - låter obekvämt!

Så, vilka av dessa ensembler ledde till den sundaste nattsömnen?

T-shirts och sovshorts / byxor gick upp på listan för kvinnor, men boxare tog ledningen för män. Åttio procent av kvinnorna sa att de sov bättre när de hade på sig en matchande pyjamasats, medan män inte rapporterade samordnade kläder som en betydande källa till ögonblick. Intressant nog sa 82% av männen att sova i buff var det bästa valet för sund sömn, men sov naken gjorde det inte till topp fem för kvinnor.

Trots att de visste vilka pyjamas som hjälpte dem att vila bättre, erkände både manliga och kvinnliga undersöknings respondenter att de gjorde då och då ett dåligt val i sovrumskläder. Nästan 30% av de sovande hade dött av att ha på sig en outfit från sin utekväll i staden, och nästan en fjärdedel hade somnat i arbetskläder. Fjorton procent hade slitit smutsiga träna kläder i sängen, medan 8% erkände att de hade kläder tillräckligt smutsiga för att fläcka sängkläderna.

43 ängelnummer betydelse

Det verkar tydligt att det är en dålig idé att bära smutsiga kläder i sängen, om inte bara på en hygienisk nivå. Experter säger att det kan sova i smutsiga kläder leda till hudproblem som irritation och akne - plus, skulle vi föreställa oss, några luktande lakan. Undersökningen fann dock också att försummelse av din sömnklädsel kan leda till ett minskat sexliv.

Loungewear och Lovemaking

Vad du bär i sängen verkar det kunna göra skillnad i hur ofta du har sex - och hur tillfredsställande det könet är. Män som sov i ingenting hade mer sex än sina klädda kamrater - cirka 7,4 dagar per månad, jämfört med 6,3 dagar för män som hade T-shirts och shorts i sängen. Kvinnor hade också mer sexuell framgång när de sov i naken och blev upptagen 7,5 dagar i månaden. De damer som hade sex minst ofta var de som bar nattklänningar (5,8 dagar per månad).

Frekvensen av sex relaterade emellertid inte nödvändigtvis till sexkvaliteten, så studien åtog sig att ta reda på: Vilken nattkläder ledde till den mest sexuella tillfredsställelsen? För män var det bara boxare, medan det för kvinnor endast var underkläder. Det verkar som att vara lite klädd är en start för båda könen.

Sovande för framgång

Du har hört talas om att klä dig för framgång - det verkar som om strategin gäller både sovrummet och arbetsplatsen. Undersöknings respondenter som hade pyjamas i gott skick tenderade att känna sig mer motiverade och produktiva på jobbet än de som tog på sig ratty jammies. Män kände sig mest motiverade när de bar sovbyxor eller shorts enbart i sängen, medan kvinnor kände sig som kraftstationer när de flagrade matchande pyjamaset.

En sak som studien klargör är att pyjamas betyder mer än du kan tänka dig. Vissa nattkläder bidrar till bättre jobbprestanda, medan andra störningar leder till mer tillfredsställelse i säcken. Baserat på resultaten från studien kanske du vill justera dina nattliga modeval för att förbättra dina resultat under dagen.

Och när du väl har ordnat dina sömnkläder är det en bra tid att vända dig till andra aspekter av din sömn miljö som har stor inverkan på dina aktiviteter på dagtid: dina lakan, kuddar och madrasser.

Dela Med Dina Vänner: