Topp 9 aktiviteter för barn för att förbättra grovmotoriken

Barn utvecklas i olika takt, men när ditt barn har problem med grovmotoriken kan det påverka alla möjliga områden i deras liv.

Här är allt föräldrar behöver veta om grovmotorik och hur man använder aktiviteter för att hålla barnen uppdaterade med sin utveckling.

Vad är grovmotorik och varför är de viktiga?

Grovmotoriska färdigheter - ibland bara kallade fysiska färdigheter - är förmågor som kräver hela kroppens rörelse. Detta inkluderar saker som att stå, gå, springa, men också enkla saker som att sitta upprätt vid bordet, klä på sig och borsta tänderna.

171 nummer

Grovmotoriken är relaterad till andra förmågor, som balans, koordination, fysisk styrka, kroppsmedvetenhet och reaktionshastighet. Alla aktiviteter som involverar kroppens kärnmuskler kan kallas en grovmotorik. De inkluderar också hand-öga-koordinationsfärdigheter som att kasta och fånga, samt att cykla eller simma.

Grovmotoriken är avgörande för vardagens funktion och har inflytande på alla områden i ett barns liv. Till exempel kommer förmågan att sitta upp och ha korrekt hållning i sin tur att påverka finmotoriken (som att skriva) och även förmågan att koncentrera sig och lära sig i en klassrumsmiljö.

Svaga grovmotoriska färdigheter kan också påverka ett barns självkänsla och sociala liv.

Hur man upptäcker svårigheter med grovmotorik

Har du en knasig känsla av att ditt barn inte utvecklas lika snabbt som sina vänner? Detta är de tidiga varningstecknen på långsam grovmotorisk färdighet...

• Ointresse för vardagliga sysslor som kräver grovmotorik.
• Klumpighet eller problem med att göra hela kroppens rörelser, som att hoppa jack eller springa.
• Dålig balans eller hand-öga-koordination.
• Rustar för att slutföra fysiska uppgifter för att dölja sin trötthet eller kamp.
• Att säga åt andra människor att göra en fysisk uppgift eller spela ett spel, så att de inte behöver göra det.
• Att agera dumt medan de utför uppgifter som de tycker är utmanande.

9 aktiviteter för barn för att förbättra grovmotoriken

När vi åldras blir grovmotoriken en andra natur. De flesta av oss använder dessa färdigheter lätt och omedvetet, men det är inte ovanligt att vissa barn kämpar med vissa muskelgrupper.

Den goda nyheten är att det finns massor av aktiviteter utformade för att hjälpa till att finslipa ditt barns grovmotoriska färdigheter - som alla kan integreras i deras vanliga lekaktiviteter.

1. Hopscotch

Att hoppa och hoppa hjälper barn att bygga starka kärnmuskler samtidigt som de engagerar balansen och utmanar deras koordinationsförmåga. Om det regnar, eller om du inte har en trottoar som du kan krita upp, kan du göra en kurs inomhus med målartejp på golvet.

böcker som krigare av erin hunter

2. Ballongspel

De flesta föräldrar vet att en enda uppblåst ballong kan ge timmar av underhållning. Men visste du att de också är ett bra verktyg för att utveckla grovmotorik också?

Ballonger är mycket lättare än bollar, så när du väl kastar runt dem är det mycket svårare att förutse var de kommer att hamna.

Ett enkelt spel att 'hålla ballongen från marken' kommer att få barn att zooma runt, spänna sina kärnmuskler, utveckla smidighet, och hand-öga färdigheter. Spel där de måste reflexmässigt reagera och flytta runt sin vikt är nyckeln för att bygga motoriska färdigheter.

3. Dans

Dans har så många fördelar - både fysiska och mentala - och är ett roligt sätt att finslipa grovmotorik utan att ens inse det.

Oavsett om du går ut och tar dina barn till en dansklass, eller bara sätter på lite musik hemma och börjar röra på dig, kommer det att hjälpa barnen att utveckla balans, koordination och motorisk sekvensering.

4. Spela ett musikinstrument

Musikinstrument kräver hand-öga-koordination och engagerar olika muskeluppsättningar beroende på åtgärden. Du behöver inte gå all in och köpa en flygel eller helt ny fiol, även bara ett leksakstrumset eller xylofon är en idealisk plats att börja.

5. Studsmattor

Studsmattor är ett fantastiskt roligt sätt att bygga upp balansfärdigheter och träna coremuskler. Barnen kommer att underhållas oändligt av en studsmatta på bakgården, eller så kan du göra en studiebesök till en studsmattapark istället.

6. Vandring

När barnen kan gå på plan mark med lätthet är det en bra idé att sedan träna på att gå på ojämna ytor. Detta kommer att hjälpa till att utveckla starka bålmuskler, vilket gör balanseringen ännu lättare.

Att gå på en kort vandring är ett utmärkt sätt att göra detta, eller genom en park där det finns stenar, de kan klättra och gå längs.

Kan du inte ta dig utanför staden? Att gå längs kuddar på golvet är ett bra substitut för en ojämn yta - var bara där för att fånga dem om de halkar!

7. Simning

Simning är en fantastisk helkroppsövning som kommer att engagera alla ditt barns muskler på en gång. Att arbeta mot vattnets motstånd för att röra sig genom det hjälper till att bygga upp deras muskelstyrka.

Men simning hjälper också till att bygga upp deras proprioceptiv medvetenhet - att veta var deras kropp är i förhållande till vad som finns runt den.

8. Att cykla

Det finns en anledning till att lära sig att cykla är en klassisk prestation i tidig barndom. Cykling engagerar ditt barns huvudsakliga kärnmuskler när de använder hela kroppen för att förbli balanserad och upprätt på sin cykel.

Börja med att använda träningshjul eller en trehjuling för att få dem att känna sig trygga, men ju tidigare de kör på två hjul desto bättre. Att ha en cykel är också ett bra sätt att ge dina barn en känsla av självständighet och utforskning.

11 juli stjärntecken

9. Jonglering

Det här är en rolig inomhusaktivitet, speciellt för rastlösa barn som är benägna att pirra. Det är det bästa sättet att arbeta med att utveckla hand-öga-koordination, och det är en billig hobby att plocka upp!

Det kan vara lite frustrerande i början men kommer att göra underverk för deras motoriska färdigheter, så uppmuntra dem att fortsätta. Det är många instruktionsfilmer online för att få igång dem.

Flex den grovmotoriken idag med dessa roliga aktiviteter

Som föräldrar är det nästan oundvikligt att jämföra din barn mot någon annans. Men kom bara ihåg: barn utvecklas olika, och bara för att dina inte har samma balans och styrka just nu, betyder det inte att det kommer att fortsätta så för alltid.

Om du är orolig, introducera helt enkelt en ny grovmotorisk aktivitet varje vecka - tills din lilla springer ut, hoppar ut och klättrar ut resten av dem!

Dela Med Dina Vänner: