Vad är din hudbarriär och varför pratar alla om det?

Rosdiana Ciaravolo/Getty

Alla produkter som visas på Glamour är oberoende utvalda av våra redaktörer. Men när du köper något via våra återförsäljarlänkar kan vi tjäna en affiliate-kommission.

Till synes över en natt blev det omöjligt att scrolla sociala medier utan att en hudfluencer pratade om att stärka din hudbarriär. På Instagram, Twitter och Tick ​​tack , hudvårdsproffs och entusiaster har bytt fokus från omedelbara tillfredsställande produkter som syror och skalar till det något osexiga stratum corneum (den tekniska termen för din hudfuktbarriär).

Så varför pratar alla om barriärreparation just nu? Förutom att det är en extremt viktig faktor för din övergripande hudhälsa – mer om det senare – kan pandemin ha något att göra med tillströmningen av intresse för barriärförstärkande produkter.

Barriärreparation är ett så stort samtal av otaliga skäl, säger Sean Garrette , en licensierad estetiker, Fenty Skin-ambassadör och entusiast för barriärreparation. Han säger att en anledning till att hudbarriären är i fokus just nu är att den för många är mer irriterad än vanligt. Eftersom vi bär masker och ansiktsskydd dagligen, lider många av oss av maskne, säger han om utslag och irritation som orsakas av friktionen och värmen av att bära en ansiktsmask.

New York hudläkare Shereene Idriss, M.D ., håller med om att masker skapar irritation i huvudet. Hon säger också att pandemin har gett oss extra tid att verkligen uppmärksamma vår hud. Till skillnad från tidigare, när människor inte hade tid eller bandbredd att förstå sin hud och skulle förlita sig på smink för att täcka upp, tar folk äntligen tid att förstå hur man reparerar sin hud snarare än att bara maskera den, säger hon.

TikTok-innehåll

Se på TikTok

Vad exakt är hudbarriären och dess funktion?

I grund och botten består din hud av flera olika lager, och din hudbarriär – även kallad din fuktbarriär – är den yttersta. I de enklaste termerna är dess uppgift att hålla dåliga saker som irriterande ämnen ute och bra saker som hydrering inne. Många hudläkare säger att man tänker på din hudbarriär som en tegel-och-murbruk-struktur. Tegelstenarna är hudceller, och murbruket är lipiderna och proteinerna mellan, säger Mona Gohara, M.D, en hudläkare i Connecticut. Tillsammans håller de vatten instängt och irriterande ämnen ute.

Att hålla vatten i huden är din barriärs främsta uppgift och är nyckeln till inte bara daggfri, studsande hud, utan för en allmän frisk hud. Att hålla din barriär stark saktar ner transkutan evaporativ vattenförlust (TEWL), vilket kan leda till hudåkommor som atopisk dermatit och eksem .

Vad orsakar en skadad hudbarriär?

Din hudbarriär kan mycket lätt skadas, och de tegelstenarna blir olimmade. Detta leder till vattenförlusten som nämns ovan, och din hud kan bli uttorkad och irriterad. De flesta av barriärskadorna kommer från att ta bort din hud från dess naturliga oljor med hårda rengöringsmedel, aknemedicin och syror.

Att skrubba för hårt, vaxa och använda DIY-ingredienser som citron och bakpulver, och på vissa hudtyper är alkohol och doft också vanliga orsaker till skador. Idriss varnar för att överanvändning av samma ingredienser i olika steg av din rutin - till exempel en ansiktstvätt och ansiktsvatten med salicylsyra - kan också bidra till uttorkning. Hon säger att interna faktorer som stress och hormoner också kan leda till en försämrad barriär.

31 juli stjärntecken

Garrette säger att en av huvudorsakerna till att hans kunder upplever barriärskador är att de exfolierar alldeles för ofta. Det är svårt att inte falla i fällan att köpa sex olika exfolieringsprodukter, men det är så lätt att överdriva och orsaka känslighet och irritation.

TikTok-innehåll

Se på TikTok

909 ängelnummer betydelse

Vilka är tecknen på hudbarriärskador?

En av de få plussidorna av en komprometterad barriär? Det är ganska lätt att säga att det är det du har att göra med. Din hud kommer att se ut och kännas irriterad överlag - tänk rodnad, fjällande konsistens, klåda och inflammation. Gohara säger att du till och med kan uppleva utslag, medan Garrette säger att ett tydligt tecken på en skadad barriär är att du upplever sveda och brännande när du applicerar icke-aktiva produkter som rengöringsmedel eller återfuktande serum. En ojämn barriär kan också leda till acne , vilket bara kommer att förvärras av hårdare behandlingar.

Hur man reparerar en skadad hudbarriär

Om stycket ovan hade du skrämt att en för många exfolierande produkter skulle lämna dig röd och fjällande för alltid, så är det inte fallet. Faktum är att vända skadan är faktiskt en ganska enkel process, och du kommer att få din barriär tillbaka i gott skick. Även om din första instinkt kan vara att förbättra ditt hudvårdsspel, säger alla tre experterna att mindre är mycket mer här.

Låt din hud förnya sig själv – hudvård så enkel som vaselin eller Aquaphor är allt du behöver för att komma dit, säger Idriss (se vår guide till slugging för mer information om den tekniken). Detta inkluderar också att undvika allt smink också. Tanken på detta är skrämmande för mina patienter som hanterar skadade hudbarriärer, men den kortsiktiga störningen av att sluta med allt är värt den långsiktiga vinsten av klar och slät hud.

Aquaphor Healing Salva

Vaselin vaselin

Garrette ger sina kunder med nedsatt barriär lite mer spelrum men rekommenderar ändå en avskalad rutin. Han rekommenderar att du tar två eller tre veckor ledigt från alla aktiva produkter och ingredienser som exfolianter, retinol och till och med C-vitamin. Fokusera på läkande, återfuktande, närande och hudpåfyllande ingredienser som niacinamid , hyaluronsyra, ceramider, kolesterol, betaglukan, natrium PCA, squalane och centella asiatica, säger han.

Vad gäller Gohara? Jag rekommenderar alltid Avène Cicalfate+ Restorative Protective Cream , hon säger. Det är en rik, närande kräm som lugnar och lugnar skadad hud och använder varumärkets egenutvecklade C+ Restore-komplex, världens första post-biotiska hudreparationsaktiva ingrediens. Oavsett vilka produkter du väljer att använda, kom ihåg att hålla det enkelt, satsa på en ljuv konsistens och leta efter nyckelord som återfuktande och lugnande .

Avène Cicalfate+ Restorative Protective Cream

The Inkey List Ceramid Hydrating Night Treatment

CeraVe Unscented Daily Moisturizing Lotion

Krave Great Barrier Relief

Hur du skyddar din hudbarriär

Förutom att reparera din barriär, kommer du att vilja skydda och stärka den så att den är mindre mottaglig för framtida skador. Hemligheten nummer ett för att hålla din barriär stark och frisk? Sluta leka kemist, säger Idriss. Så många människor överdriver det med sina hudvårdsrutiner och skadar sig själva i processen. Jag uppmuntrar dig starkt att ta dig tid att förstå dina hudproblem för att lösa dem en efter en och inte alla samtidigt.

Om du lägger till nya produkter till din rutin, introducera dem en i taget, och ta det lugnt med de aktiva. Långsamt och stadigt vinner loppet och sparar din hudbarriär i processen, säger Idriss.

På samma sätt rekommenderar Gohara att du använder skonsamma rengöringsmedel utan tvål och att inkludera barriärreparerande ingredienser som ceramider, glycerin och centella i din dagliga rutin. Och hon varnar för att du förmodligen exfolierar mycket mer än du borde vara. Om du inte har extremt aknebenägen hud bör en till tre gånger i veckan räcka. Och självklart, var omtänksam när det kommer till din rutin. Om din hud är för torr, eller verkar irriterad eller kliande, ta en stund för att identifiera vad i din hudrutin kan vara boven.

Dr Loretta Replenishing Serum

Kate Somerville DeliKate Recovery Serum

Naturium Niacinamid Gel Cream

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser

Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Hyaluronate Serum

Första hjälpen Beauty Ultra Repair BarriAIR Cream

Bella Cacciatore är skönhetsassistent på Glamour. Följ henne på Instagram @bellacacciatore_ .

Dela Med Dina Vänner: